leoirons

a questao n é essa eu so cheguei aqui com umas gordurinhas localizadas e tals so que ria perder mais rapido

ola pessoal td fmz poxa preciso de uma ajuda de vocês amigos só militar no momento estou em uma escola de formação militar o que acontece a comida da que e muito ruim serio mesmo hauahusa e to co uma gordurinha localizada no momento to tomando o thermo cuts black esse aqui LINK REMOVIDO e to com oleo de cartamo+ oleo de coco + chá verde gostaria de saber os melhores horarios pra tomar o oleo de cartamo+ oleo de coco + chá verde to fazendo uma dieta aqui so que é meio complicado pq n tenho acesso a geladeira e etc as coisas guardo no meu armario como leite desnatado ,torrada light ,granola e mais algumas coisas como vc6 podem vê nao tenho muito o que fazer por favor tirem essa minha duvida desde já agradeço

ISSO EU SEI ERA PQ EU QUERIA DAR UAM DESCANSADA MESMO MUITA APLICAÇAO MAIS AEW EU VO VARIANDO OS LOCAIS E TALS E VO ADICIONAR O STANO AOS DOMINGOS HAUSHAUSA VLWS AEW MAN

1 - parou 5 meses e voltou a 1 mes, espera mais um pouco pra ciclar.... 2 - ninguem vai te passar um ciclo aki, pesquise um pouco sobre qtas semanas demora um ciclo. 3 - o stano geralmente toma dia sim e dia nao, mais o dia sim pode cair no sabado e no domingo tbm, nao so na semana. pow amigo eh pq aos domingos to querendo da uma descansada de aplicaçoes entende pelo meu cauculo sera de 8 meses eu so queria saber sia dosagem ta de boas e se era fmz eu colocar uma oxandrolona entao vo esperar mais um pouco em quanto isso vo arrumando o ciclo rsrs vlws aew man

ola pessoal to querendo montar um ciclo e tals,queria que vc6 me dessem uma ajudinha sobre doses e etc malho a 1 anos e meio direto so que fiqui parado durante 5 meses voltei a um mes atras Idade: 20 anos Peso: 71kg Altura: 1.68m to querendo mandar em setembro esse ciclo . 45mls de stano landerlan 50mg 25mls de testogar 200mg tpc com clomig e tamox to querendo fazer assim: 1,5ml de stano dia sim e dia nao =segunda.quarta,sexta 1ml de testogar dia sim dia nao =terça,quinta,sabado 8 semanas de ciclo e no segundo mes tava querendo mandar uma oxandrolona da FORTAGE 10mg e mandar 50mg por dia sera que é de boa??

pretendo compra com o chacal

ola pessoal venho aqui humildemente tirar essas minhas duvidas pesso que me ajudem por favor pois estou sem saber o que fazer ,so novo aqui no forum e tals entao desculpa aew qualquer ignorância rsrsrs malhei durante 1 ano e 2 meses esto parado desde dezembro to voltando a malhar mes que vem e andei pesquisando aqui no forum e tals,e eu pensei assim ja que to voltando malhar eu poderia fazer assim: 1°mes vo fazer seguinte sem suplementaçao,já que to voltando a malhar pela manha ao acordar pao integral com peito de frango cozido,leite desnatado,mel lanche barra de cereais com aveia banana e iogurte light almoço feijão arroz peito de frango legumes salada e uma coisa que varia muito pre treino batata doce pos refeiçao solida pao integral com pave de atun ceia ovos,salada,leite desnatado antes de dormir leite desnatado,azeite de oliva e algumas castanhas 2° mes vai sre a mesma dieta com a seguinte suplementaçao pos treino whey consentrado + malto e antes de dormir albumina 3° mes whey consentrado pela manha,pos treino whey isolado+ malto e antes de dormir albumina 4° mes whey consentrado pela manha e 5g glutamina pos treino isolado + malto + glutamina antes de dormir albumina + glutamina 5° mes sem ta suplementando e manter a dieta 6° mes pela manha whey consentrado + glutamina + l-leucina pos treino whey isolado+glutamina + l-leucina + creatina e antes de dormir tomar albumina + milk protein glutamina e l-leucina eu tava querendo faze uso de 5g diarias de creatina tem algum problema usa 5g durante 3 meses direto sem parar ???? eu tbm to querendo compra um tribulus fiquei sabendo que o chacal vende e tals e tbm to querendo manipular um zma mais ta a seguinte duvida de qual marca devo pegar a tabela se vc6 souberem de algum que eu possa manipular e tals, e si vc6 acham que devo tirar algo ou adicionar algo desde já agradeço Meu Objetivo e ganho de massa magra,volume, e etc atualmente esto no 39cm de braço antes tinha 41,5 sera que dar pra recuperar e ganhar mais sonhar com 43 ??? rsrs vlws mesmo esse fórum é file,desde ja agradeço.

alguem me ajuda aew namoral galera haushahu desde ja agradeço

eu pensei assim ja que to voltando malhar eu poderia fazer assim 1°mes vo fazer seguinte sem suplementaçao,já que to voltando a malhar pela manha ao acordar pao integral com peito de frango cozido,leite desnatado,mel lanche barra de cereais com aveia banana e iogurte light almoço feijão arroz peito de frango legumes salada e uma coisa que varia muito pre treino batata doce pos refeiçao solida pao integral com pave de atun ceia ovos,salada,leite desnatado antes de dormir leite desnatado,azeite de oliva e algumas castanhas 2° mes vai sre a mesma dieta com a seguinte suplementaçao pos treino whey consentrado + malto e antes de dormir albumina 3° mes whey consentrado pela manha,pos treino whey isolado+ malto e antes de dormir albumina 4° mes whey consentrado pela manha e 5g glutamina pos treino isolado + malto + glutamina antes de dormir albumina + glutamina 5° mes sem ta suplementando e manter a dieta 6° mes pela manha whey consentrado + glutamina + l-leucina pos treino whey isolado+glutamina + l-leucina + creatina e antes de dormir tomar albumina + milk protein glutamina e l-leucina eu tava querendo faze uso de 5g diarias de creatina tem algum problema usa 5g durante 3 meses direto sem parar ???? vc6 acham que ta correto isso que to querendo fazer ??? ou é totalmente desnecessário?, vlws galera desde já agradeço.

pow vlws man entao no caso eu poderia pegar uma tabela de algum zma gringo e mandar manipular, isso seria uma boa ne, e o tribulos eu tbm poderia mandar manipular que seria uma boa tbm ne. vlws aew man

vlws aew vo da uma pesquisada melhor antes de comprar me digam uma coisa, alguem aew sabe algum lugar pra eu compra um tribulos? e tbm alguma marca de zma com um custo beneficio bom. Vlw ae pessoal desculpa ta enchendo o saco de vc6

?

é porque me falaram que e bom tomar o consentrado pela manha e antes de dormir poq a absorção dele e lenta e tals ja to fazendo dieta pela manha leite desnatado com pao integral com preSUNTO d peito d peru as 10 iogute magro com barra d cereais almoço o normal feijao arroz as vezes peito d frango ou carne ou peixe varia muito 3 horas pre treino iogute e banana e um pouco d aveia pos treino leite 3 claras pao integral com presunto de peito d peru as 7 e 50 uma fatia d pao integral com pave d atun e antes d dormir leite desnatado com 2 claras e uma colher d azeite sera q ta boa e tbm tenho 1.69 d altura peso 70kg 39 cm no braço direito e 38 d braço esquerdo so suplementei uma vez com 100g d creatina kakakaka q n e quase nda por favor galera me ajuda aew porque ainda vo compra e esses suplementos tirando a creatina q ganhei sera q o custo beneficil seri bom ou deveria compra outras coisas pessoal desculpa o texto assim todo lol é porque to postando do celular vlws desde ja agradeço vlws gente

ola pessoal so novo aqui no forum gostei muito do forum e tudo mais pesso que me ajudem por favor to com uma duvida pessoal gostaria que vc6 me desse umas dicas e tals to meio perdido ao total 3kg de whey consentrado + 2kg de whey isolado e 1 kg de albumina + vitamina C e um Multi vitaminicom + malto e bcaa todos da da Growthsupplements e uma creatina que ganhei da universal tava querendo fazer assim de manha ao acordar tomo uma cpsula de vitamina C mais whey proten consentrado + albumina logo apos o almoço 1 capsula de multi vitaminico antes do treino bcaa pos treino tomaria malto+ whey proten consentrado + 3 tablets de creatina universal que daria 3,75g de creatina antes de dormir whey proten consentrado + albumina ao total 3kg de whey consentrado + 2kg de whey isolado e 2 kg de albumina + vitamina C e um Multi vitaminicom + malto e bcaa todos da da Growthsupplements e uma creatina que ganhei da universal vc6 achao que esta correto da maneira que to querendo tomar malhei a 1 ano e 3 meses parei por 5 meses e tals voltei a malhar mes passado to querendo fazer essa suplementaçao em agosto o que vc6 acham tava querendo pro um ZMA E UM TRIBULOS TERRESTRE E TALVEZ UMA GLUTAMINA me ajudem por favor desde ja agradeço