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ñ entendi mas pq naum é preciso comer de 3 em 3 horas no bulk? quando o corpo sente fome ele tá armazenando gordurando e usando o musculo como energia certo?? pode me explicar?? abraço!!

é interessante fazer em horarios distantes do dia pro corpo naum se sentir ameçado! abraço

hehehehe amg é pra essas coisas! quando precisar é só chamar!! man! comer de 3 em 3 hora é mito? é preciso em bulk? vo perder massa se sentir fome?

pois éé! acho q seria interessante tb falar sobre bcaa e whey protein!(acho q esse assunto gera mt polêmica a respeito da quantidade de bcaa ingerida no pré!) falar sobre pré workout(jack3d,shotgun,etc..) ciclo de beta alanina com creatina custo vs beneficios de suplementos dia do lixo e dieta realacionada(interessante) musculação para criança,idosos e diabéticos cafeina e outras drogas esteroides dieta alcalina e acida é interessante tb assuntos desconhecidos da maioria tipo suplementos ou dietas e metodologias q ninguém conhece ainda! comer de 3 em 3 horas mito ou verdade (tá aí uma boa pergunta! é mito? eu vo perder massa se fikar com fome?é verdade? metabolismo mitos e verdades sobre dieta e treino micronutrientes sódio e retenção de liquidos a importancia da água ou hidratação catabolismo e anabolismo vitamina c ácido lático velocidade da execução testosterona e estrogênio perguntas frequentes genética e individualidade dps quando eu lembrar de mais posto aki X) aeee te falar um bagulho mano mes passado eu fui comprar whey e creatina o vendedor me pediu q tomasse cuidado com a creatina ele disse pra eu naum tomar por mais de 15 dias! tav afalando q dá da cãimbra q se tomar sem parar dá pedras no rins e blablabla o kra até q sabe bastante coisa mas putz ele só pode tá brincando né?? abraços!!

algumas sugestões para os proximos videos: overtraining tudo sobre variações de treino(resistencia,força,hipertrofia) biotipo(ectomorfo,endomorfo,mesomorfo) aminoacidos técnicas avançadas tudo sobre levantamento terra , agachamento nova abordagem pré treino insulina e gh tipos de treinos e dieta ( stronglift,fullboby,etc..) descanso,sono,etc... niveis de energia,preguiça,etc... boa sorte mano! e boa inspiração X)

realmente! grande desperdício!!

rlx naum é discussão tamu só debatendo com respeito (pelo menos eu) quando eu disse insulina tava falando sobre o tema do tópico! ele perguntou sobre whey puro sem nada na minha opinião dextrose só é valido pra cutting!!

naum to falando de calorias nem janela de oportunidade to falando do hormonio anabolico q leva a comida pra dentro da celula!

realmente isso naum acontece! mas tomando junto com algum carboidrato a absorção é melhor!!

digo usar no pré treino como a melhor fonte de bcaa

acho que so valeria apena usar com a função de bcaa e msm assim ainda acho q naum seria tanta vantagem puro

pois é mano!! na duvida eu cozinho hehehe

http://www.hipertrofia.org/blog/2008/02/23/ovo-cru-comer-ovo-cru/

creatina sem duvida bcaa naum vai te dar praticamnete nenhum resultado com a creatina vc vai sentir o resultadoi na segunda ou ate na primeira semana

com todo respeito! mas pack´s são uma porcaria! abraço!

ahh sim!! uma parte por dia! entendi! acho que o problema seria os exercicios compostos da serie que no caso pegaria um pouco de cada lado! exemplo (agachamento)

grandes resultados treinando perna todo dia? no inicio os resultados são rapidos ou então esteroids heheheh

ñ existe quantidade certa vc pode tomar umas 40 ou 50 g de proteina do whey e uns 30 ou 40 g de carbo malto

tenk tomar todo santo dia! foda são as cachaça!!! ;( ainda to pensando se eu vo beber mano ;(

agora a porra fikou séria!

BAD RELIGION - LOS ANGELES IS BURNING \m/

eu tenho ela! naum é tão boa assim! é melhor aquelas igual de espião luva toda fechada que gruda quando faz barra

^^

ahh sim! já vi isso na minha academia!

ah sim! achei que eu tinha intolerancia! mas naum tenho diarréia! vlw iceman!