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eu tava ouvindo umn papo de que o corpo cresce mt pouco sem esteroids mas já vi que é mentira!! eu malho a 3 anos e pouko e igual a vc eu naum uso essas sujeiras!! abraço! naum dá pra ver direito tem uma maior?

deixe sua foto!!

na minha opnião acho desperdício caso não seja é muito fácil ingerir mais calorias!!

aeee q ótima idéia! fikou mt bom o último video manoo!!

^^ interessante!! valeu!

aeee mano já fez stronglift? é preciso abaixar quantos quilos nos exercicios antes de começar? usar 20kg a menos, 30?quantos?

interessante! naum sabia q funcionava desse jeito! auhsuahsuahushau vc já fez stronglift antes? conseguiu aumentar quantos kg?

concordo mas acredito q tb naum valeria apena um peso em que naum se sente nada concordo mas acredito q tb naum valeria apena um peso em que naum se sente nada

entendi! achei que o texto tava falando de ganhar massa e queimar gordura igual a dieta do guerreiro!entendi no SL se deve começar com a barra vazia???? eu começo com uns 10 ou 15 kg a menos!

aeee cara no texto tá assim: - Ganho de massa muscular - Perda de gordura - Ganho de força - Melhor saúde, aumento dos níveis de testosterona, articulações mais fortes e joelhos mais saudáveis - Maior motivação, afinal todo treino será um desafio - Cargas progressivas - Exercícios eficientes - Treinamento curto mas como é possivel perda de gordura se o treino é bulking?? tem como perder gordura no stronglift com um excedente calórico??

huuum realmente ele quebrado absorve mt mais rapido msm(mas é 200 reais um uahsuas) o whey é um ótimo bcaa pra substituir refeições! existe outro substituto de refeição melhor brother?

entendi no pós! mas pode usar no pré tb? tipo o whey realmente vale a pena ou é só marketing? existem outras vantagens exclusivas além da praticidade??

a unica explicação seria uma quantidade mt elevada de calorias esse whey tinha mt mais calorias do q os outros?? ou talvez seja coincidencia

realmente! dpende do suplemento!!

integral médica!! é senso comum achar que as coisas vindas do brasil é uma porcaria mas com suplementos é diferente =) abraço

toma o whey, 1 horas dps a refeição solida dps treina? 1kg de bcca!! kkkkkkkkkkk foda! onde vc consegue? é manipulado?

entendi!! no caso seria whey + dextrose sozinho sem refeição? uma curiosidade como vc consegue ingerir 20g de bcaa no pré?o preço fika mt salgado auhsuahsuhaushua

então pode mandar whey com dextrose no pré trankilo né? qual o melhor pré workout pra eu usar?

ótima pergunta! na minha tb é assim! uahsuhaushausu

ahh sim! perguntei sobre os pré workouts pq eles possuem efeitos colaterais! vc recomenda préworkouts?? e sobre o whey com dextrose seria uma boa ideia msm? pq a energia do malto acaba rápido e a do whey tb absorve mt rapido!! whey + dextrose ou malto seria msm uma boa no pré??

ahamm! leandro uma vez vc disse que ingere 15 g de bcaa antes de malhar e tipo naum come nada? existe algum shake pré treino substituto de refeição bom,q substitua a comida pré treino? é que eu saio da escola e vo pra academia! e o que vc acha de pré workouts?vale a pena?

ahhh sim! tudo se encaixa uahsuhausha tipo quando vc disse q naum é mito o q vc quiz dizer?

entendi! em cutting eu sei q é furada fikar sem comer mas em bulk pode fik comendo até msm de 5 em 5 horas? o que eu devo fazer então pra naum catabolizar?

^^ eu falo isso pq em todo lugar fala desse jeito tipo Não quer dizer que ta acontecendo nada lá mas corre o risco de perder massa? já que naum é mito! abraço manoo X)

qualquer doce fik bom! cremogema naum é diferente abraço