NoobLess

Tenho praticamente mesmo corpo que você, não estou ciclando e nem fiz primeiro ciclo ainda, mas quero acompanhar o seu. Quando começar vai relatando, abçs!

Seguindo! Sucesso, bola pra frente!

Acompanhando brow!

Seguindo! Manda ver man!

Opa Leandro. É o seguinte eu gosto de fazer 2 - 3 refeições líquidas diariamente, tenho pouco apetite, essas refeições são compostas +/- de: 400 ml Leite Desnatado, 80 - 100g Farinha de Aveia e 10 - 20g Farinha de Linhaça. Já pesquisei bastante e vi que a ptialina converte o amido em glicose na boca, já que com refeições líquidas o alimento passa muito rapidamente pela boca, o carboidrato no caso amido não vai ser aproveitado? Será jogado todo fora pelas fe\es? Vlw .

O meu era da tampa branca mas não era falso, peguei 5 - 6kg com ele, veio lacradinho, experimentei ele puro, ele tem um gosto amargo mas da pra "comer" tranquilo kkkk Tive colaterais, e agora q to no 11º dia da TPC minha testo ta normal nenhuma gine e nada em relação ao fígado.

Perdi + 1kg, fica osso, ta parecendo que todos os meus ganhos foi água! Porem fui fazer avaliação em uma academia aqui muito melhor, com adipometro e etc... Meu bf diminui pra menos de 5%, o adipometro ta dando erro, o.O. Fiquei até com medo, perguntei pra "gostosa" que me avaliou la, ela disse que eu dei uma definida maior. To sem gordura, lol, eu como de tudo e não ganho 1% de BF, se minha genetica continuar assim, vou aproveita-la o máximo possivel! Vitamina b6 e b12 não acho necessário não, basta água, não senti nenhum problema em relação com o fígado como mão e pé escamando, pele amarelada, nem nda... mas aí vai de organismo neh, se você acha necessário.

Ontem não deu pra treinar, meu chefe me prendeu no trabalho, fiquei puto -.- Mas hoje nem que eu seja demitido eu saiu daqui na minha hora! u.u Hoje peito e triceps, vou ver se da pra mim pesar... valeu pelas dicas ae galera, abraços!

kkkkkkkkk Então, Tamoxi na mão, tomei 1 após o almoço, não senti diferença nenhuma, hoje treinei tranquilo e antes tirei as medidas: Medidas FInal do Ciclo Peso: 61,5 kg Total Ganho: 5,5kg Medida Braço: Relaxado: 31 - Contraído: 35 Total Ganho: Relaxado: 3cm e Contraído: 2cm BF: Não medi ainda Fotos: Irei colocar talvez amanhã ^^ Suplementação: Creatina, Malto e Whey pós, e dieta mais rigorosa!

Vou comprar o Tamoxifeno amanha, galera dele "Generico" não vale a pena neh ?

Ciclo finalizado, faço a pesagem, amanha tiro as medidas, começo TPC... Estava pensando em prolongar até sexta, por que sobrou 10 comprimidos de 45(total) por que divide o pote, mas quero meu fígado bom pra janeiro... ^^

12º Dia Relato: Treino A - Peito e Triceps Supino Reto: 3x10 Supino Inclinado: 3x10 Voador: 3x10 Paralela: 3x10 Triceps Pulley com Corda: 3x10 Triceps Francês: 3x10 Abdominal no CrossHover: 3x10 Força: Ótima Pump: Ótimo Vascularização: Bom Tempo de Treino: 60 minutos Treino bom, aumentei 4 quilinhos no supino(kekekeke), sempre aumentando! Colateral: Retenção de Líquido e Pele Oleosa(espinha), sempre tive, não ligo pra acne não, já teve epoca de eu ser muito lotado. A retenção to evitando comer sal, acho que melhora rápido...

Acho que a retenção eu posso está colaborando com sal d+ tbm... creatina já ta guardadinha pro pós, vamo que vamo! =D

11º Dia Relato: Treino C - Costas e Biceps Puxada Atrás da Nuca: 3x10 Puxada ao Peito: 3x10 Remada Curvada Pegada Supinada: 3x10 Remada Curvada Mãos em Pronação: 3x10 Rosca Direta com Barra Reta: 3x10 Rosca Concentrada: 3x10 Rosca Apoiada: 3x10 Força: Normal Pump: Normal Vascularização: Normal Tempo de Treino: 70 minutos Hoje tava morgada, feriado acordei 10 horas pq a porra do despertador nao despertou, aí tive q da uma saída e fiquei com a alimentação pré-treino ruim, tava morgado no treino, mais fiz tudo tranquilo, só nao tive muita força e desposição. Colateral: Muita Retenção de Líquido...

Cara ta aparecendo estrias em mim nas axilas tbm, 4cm de braço ja man ? Porra ta com otimos ganhos em, parabéns! Vamo la, meter comida pra dentro e dedicação nos treinos!