Thais D

Eu também comprei 2 jack3d pela prozis no valor de 123 reais com frete incluso. Chegando no Brasil teve uma tributação de 94 reais. Ja ouvi dizer que o site da prozis ja ta manjado. Quando chega alguma encomenda aqui da prozis eles taxam. Mas quais sites sao de confiaça para comprar? So compro na prozis e queria uma segunda opção....alguém pode ajudar? Valeu

Oi pessoal.....sou fisioterapeuta e dou aula de pilates dentro de uma academia grande na minha cidade... Vcs sabem quanto um instrutor de academia formado ganha por hora? Cerca de R$4,00...isso mesmo, 4 reais por hora....fora que tem que trabalhar fim de semana e feriado no esquema de escala.....isso desmotiva qualquer profissional...é terrível escutar o que os professores falam.....ja escutei cada uma e posso dizer com certeza que eu, fisioterapeuta, entendo mais de exercicio com peso do que muitos educadores fisicos...e pior de tudo, além de montar treinos mediocres, ainda nao corrigem postura de nenhum aluno, sendo ate perigoso desenvolver uma hernia ou outra patologia.....

Ah sim...vc deve estar fazendo o movimento errado...peça ajuda ao instrutor

entao, acho que vale a pena vc trocar o termogenico...o corpo acostuma depois de um periodo.... de repente, vale a pena vc tomar hidroxicut hardcore ou o oxyelte que sao ta bons quanto o lipo 6, na minha opiniao....

Oi Evelyn, so dando uma dica..... Troque o leite de manha por cha quente....se conseguir cortar leite e derivados, ou seja, abolir lactose na dieta, o resultado é mais rapido e vc perde aquela capinha de gordura persistente sabe..... e outra coisa, tenta diminuir a quantidade de arroz de 5 para 3 colheres no almoço, nem que seja para aumentar um lanche a tarde, tipo um lanche as 16hs e outro as 18hs..... o pre treino nao ta legal....acho que ovo no pre treino nao é legal nao, pois é proteina.....seria legal vc colocar um pouco de carbo, tipo umas 4 bolachas agua e sal, ou umas 3 bolachinhas maizena, pois sao consideradoas carga rapida, ou seja, voce consome um pouco antes do treino e ja gasta energia que esses alimentos fornecem, sem perder musculatura......e acho também que vale a pena incluir um pouco de malto durante o treino, pq vc fica 2 horas na academia....e isso pode fazer vc perder musculo ao inves de gordura.... So mais uma coisa, o corpo acostuma com termogenico, de repente vale a pena ao acabar o lipo 6, tomar outro, tipo o hidroxicut hardcore ou o oxyelite..... Bom, tudo isso que disse e embasado em varios anos de teino e dieta com orientaçao de nutricionista.....comecei a malhar tinha 77 kg, tenho 1,78, e tinha 33% de gordura....depois de 5 anos, hoje tenho 67kg, e meu percentual de gordura caiu pra 13%...nao se apeque a balanca e sim ao percentiual de gordura.... Qualquer duvida to aqui..

Meu nome e Thais Tenho 27 anos Sou fisioterapeuta e trabalho com pilates, mas vou começar a fazer administração Moro em Jundiai

Bom, sou fisioterapeuta, e, de acordo co seu relato, acho melhor nao forçar, porque tendinite é chata pra tratar... repouso enquanto estiver doendo.....treino só perna.... devido ao antiinflamatorio, a dor deve pasar, o que nao significa que a tendinite esteja totamente curada...por isso, mesmo depois que a dor passar, volte a treinar membro superior, mas recomendo que, após o treinos que vc usar muito a musculatura de antebraço, com pegadas variadas e tal, use gelo por 20 minutos para a inflamação nao exacerbar e muito alongamento antes e após o treino....e, se preciso, sessões de fisioterapia....ai o médico deve indicar....

Realmente, a maioria das mulheres nao sabem treinar....e se vc perguntar pra 99% delas por que estao ali, vai escutar: "pra perder peso, odeio musculação..."ai, partem pro aerobico (que as vezes nem atingem a FC pra queima de gordura) e depois falam que ir pra academia nao adianta... Onde treino, que alias é onde trabalho, pois sou professora de pilates, a mulherada olha até torto quando estou treinando...supino 15kg de cada lado....rosca direta, 10kg de cada lado, fora perna né.....leg com 260kg no total....e nem por isso meu corpo é masculino nao pode ter medo de colocar carga.....o segredo e ir aumentando aos poucos e sentir a musculatura trabalhar... tem muito macho que desacredita....rsss

Cara, eu ja tive overtraining e te garanto que o que vc tem nao é....é apenas falta de sono... o overtraining causa, alem de desanimo pra treinar, aumento da frequencia cardiaco, insonia (ou excesso de sono em alguns casos), falta de libido, irritabilidade extrema, falta de apetite, cansaço muscular, disturbios metabolicos, etc.... adeque sua alimentaçao e ponha seu sono mem dia que tudo vai entrar nos eixos....

Nossa, 2 horas é muita coisa.....seu treino deve durar, no maximo, 1 hora, respeitando os intervalos das séries (que, por seu objetivo ser hipertrofia, deve ser de aproximadamente 1 minuto). Cuidado, eu ja entrei em overtraining e foi péssimo!!! Os principais sintomas é desanimo pra treinar, insonia (ou muito sono, em alguns casos), aumento da frequencia cardiaca, perda da libido, irritabilidade, cansaço muscular, entre outros... Se estiver com esses sintomas, suspenda os treinos e procure orientação médica....agora, se for só um desanimo pra treinar, peça pra algum treinador experiente trocar sua ficha....

Eu, particularmente, achei o treino legal....mas pra definição, seria mais interessante aumentar o numero de repetições pra 20, no minimo.... e daqui um mes mais ou menos, ir alternando os treinos de resistencia com ganho de força, hipertrofia, porque assim, vc consegue estimular todos os tipos de fibras musculares, nao deixando a musculatura se acomodar, maximizando os resultados.... em relação a gordura, de repente vale a pena tomar um termogenico pra ajudar....lipo 6 ou o hidroxicut é muito bom....mas vai de cada um querer tomar...

A verdade é uma só....o organismo de uma pessoa pode nao se adaptar a um suplemento, seja ele NO, termogenico, ou qualquer outro....já vi gente passar mal com whey, acreditam, com efeitos colaterais de enjoo e diarréia......a partir dai, vai da pessoa parar com tal suplemento e achar outro que o corpo aceite...só nao da pra insistir, ai ta pedindo pra acontecer alguma coisa.... o jack3d é bom ,mas é forte...nao da pra uma pessoa que acabou de entrar na academia tomar e achar que nao vai ter nunhum efeito colateral.... e outra, tem que começar com doses baixas (1scoop) e, se tudo der certo, ir aumentando gradativamente...e suspender o uso caso sista alguma reação desagradavel... É isso ai....eu to tomando e to amando...como sou mulher, 1 scoop é o suficiente pra mim.....mas quando acabar vou dar um tempo pro organismo dar uma descansada....

É, realmente a melhor opção é mandar curriculo pra outras empresas até conseguir alguma coisa melhor...e aí pedir demissão Só nao da pra ficar desempregado né, e ainda por cima sem receber os seus direitos....cuidado ai pra nao fazer corpo mole e ser mandado embora por justa causa.... Ai ferra tudo...

Fala Galera....Há uns dias atrás saiu uma reportagem no jornal do SBT falando sobre o Jack 3d, que é moda nas academias, mas é perigoso pra saúde e a anvisa proibiu tal....no mínimo algum franguinho tomou e passou mal, e botaram a culpa no suplemento e não no cara que tomou sem conhecimento... Enfim, alguem sabe como ta sendo importar ele no exterior? Tipo, a alfandega ta caçando o produto ou só taxa e libera? Comprei na prozis faz mais de 15 dias e ta na alfandega ja fazem quase 10 dias...