allMUSCLElla

cara eu tenho esse problema e no meu caso é foda, tava com muita dor mesmo e os dedos mindinho e o do lado que não sei o nome ficavam dormentes durante o dia e não podia nem apoiar o braço na mesa que já sentia dor, então fui no médico e é o que recomendo pra você minha genética mais uma vez me trolando, meu médico disse que esses dois ossos do braço o rádio e a ulna, eu não sei explicar como ele mas a grosso modo é que em mim ele são mais espaçados do que em "pessoas normais" então em todo movimento de alavanca eu seria prejudicado, tomei anti-inflamatório e estou tomando muito cuidado com os exercícios para bíceps e o único que eu faço sem sentir dor é esse recomendo que você descanse antebraço e bíceps ate se recuperar abraço e bons treinos.

O povo desenterrou o tópico então vou falar alguma coisa, Goiânia ta foda mesmo, já fui assaltado 2 vezes mais nunca reagi, lembrem-se que por pior que algo possa ser sempre podemos tirar alguma coisa de proveito, é fato, quem já foi assaltado fica muito mais ligado depois que isso acontece, hoje quando saio presto atenção em tudo, é claro que ser assaltado é uma bosta mais a gente fica esperto.

então não seja por isso, boa sorte ai mano

bem legal, não conhecia essa mulher tem um shape muito PHOD@

O Bêbado tem sempre razão O que você nao quer ouvir do cara do lado em um avião

mais uma de nerd pra galera fahsidfhiashdifhaishdfihas. Penny win … responde ae nerdão 10 anos estudando medicina não foram em vão

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk muito boa!!!!!!!!!!!!!

^^^aoshfoahsdiohfoaishdiofhioashdif

^ só shape mostro ahsufhaushfihasdf

Quem avisa amigo é

Quando cair a fixa … automaticamente caí a calcinha

é pq ele multiplica. Sua reação ao ler isso

eu tomo com malto sem sabor e acho gostoso, o ruim é quando vai a creatina ai o gosto fica esquisito.

tenha como adversário você mesmo, inclua o treinamento na sua rotina por noventa dias, que se não me engano é o tempo que o corpo leva para uma nova programação mental, depois disso você sentira falta nos dias em que não for. algo bom para sempre te manter motivado é estipular metas a curto prazo e a longo prazo.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk boa