chaves666

Obrigado vou dar uma lida sim

Pesquise sempre antes de agir ! é, lembrarei disso

Ola, Sou novo aqui como podem ver, tenhu 25 anos, 1,78 e meu peso fica entre 58~60 kg Eu acho que como bastante, não como como as pessoas dizem, comer 2 em 2 horas pq é meio dificil para mim e eu sou magro é dificil engordar e estou malhando va fazer 2 meses nesse meio tempo fiquei umas 3 semanas sem ir por causa do serviço e curso. Achei esse fórum e acho que pode me ajudar bastante. Como eu começo tem algum lugar aqui no fórum que de dicas, eu procurei mas não encontrei nada. Desculpa se criei o tópico no lugar errado. abss