120 cáps Oxandrolona 20mg - 1 a cada 8hs durante 40 dias
3 Durateston - 1 a cada 10 dias
jack3d tds os dias pré treino
animal pack - 1 pack por dia pré treino
creatina universal - ? não sei se tomo ainda se usar no pré 5g no pré e mais 5g no pós
glutamina optimum pré treino e antes de dormir
fish oil optimum antes de dormir
whey protein ISO probiótica ao acordar e pós treino
Amino Fluído pós treino
dieta: média de 6 refeições diárias, sendo as 3 primeiras com bons carboidratos (batata doce, leite, mel, linhaça, abacate, arroz) e o restante com pouco carboidrato
treino: dividido em 3 e costuma ser na hora do almoço
Objetivo: Definição, força sem mto aumento de volume e retenção
Idade - 27 anos
Peso - 75kg
altura - 1,78m
Bf- 12%
Galera, já fiz um ciclo curto de Dura+Deca 6 semanas, e obtive bons resultados 7kg, porém tive mta retenção e subiu mto minha pressão, chegando até a 16/11...
Agora estou querendo fazer um ciclo mais sussi e tenho as seguintes
Dúvidas:
- Utilizo creatina junto, pois tenho grande facilidade para reter líquido?
- Utilizando apenas 3 duras p segurar a libido, devo tomar tamox para não aromatizar, ou em doses pequenas não tem necessidade durante o ciclo, somente após?