Grippez

Se já começar a dieta, começa a suplementar já. Suplemento sem dieta nao rola!

Ah sim, entendi! Valeu (:

Bom galera, sempre tive esse dúvida de se a quantidade de água ou de leite na hora do shake (pós-treino ou antes de dormir, pré-treino e etc) tem alguma interferência se for menor ou maior? Exemplo: a albumina que comprei indica que eu tome 250ml de água com 14g de albumina. Se eu diminuir pra 100ml terá alguma diferença na absorção ou em algo? Dúvida boba, mas eu sempre quis saber isso rs!

Eu juro que li: Leite condensado kkk

Toma óleo de Cartamo ou de coco. EFA é ótimo para definição abdominal!

Eu acho melhor multivitamínico.Bem mais barato! Animal Pack é só marketing

OMG. 4 h? KKK! É muito em manolo! Mas ta querendo definir ou emagrecer ? Por que ai é bom tomar BCAA. Mas tomar BCAA correto, 5g antes, 5 depois. (Acho que 5g durante tbm). E toma um Whey de pouco carbo, mas não isolado (isolado é dinheiro jogado fora). E se quer perder barriga, Óleo de coco é ÓTIMO! Eu recomendo (:

UHC da Max Titanium. BCAA de 2400 (4caps) - só depois fui saber que tinha que ser alta dosagem MASS - Hipercalorico Só. KKKK

Sei lá, mas nunca tomei Hipercalorio antes. Já tomei Hipercalorio no pós e me arrependi. Não tive bons resultados. Só ganhei massa gorda. Eu acho que você tinha que tomar um No² no pré e um Whey com Creatina no Pós!

Eu tomo com Agua, pq o Leite faz o whey ser absorvido mais lento! E precisa ser absorvido rápido, pq se não pode acontecer o catabolismo.

Verdade, já cai nessa. Por conta disso tive que fazer cutting, to terminando agora :/

ah nem, nem compensa misturar com leite. Pega outro sabor, ou compra o da growth, mais barato e melhor.

Nunca, já foi comprovado que o malto ou dextrose não é "obrigatório" tomar com o Whey. Isso já foi provado á muito tempo. Particularmente, PARTICULARMENTE, eu acho Malto um desperdiço de dinheiro (apesar de ser barato), por que é só açúcar. Então, você pode tomar um Whey, com creatina e uma glutamina, o resto é inútil! Só se você quiser tomar um BCAA, mas ai seria de 5~10g, que seria MUITO, e o seu BCAA acabaria super rápido (em capsulas).

Eu não tomo quando não treino!

E uma creatina!