danielmelo

Ola. Tenho 25 anos, 79kg, 1,76 de altura, e tenho uma barriguinha de chopp rss.. comessei a academia a tres semanas, mas ja tenho um bom preparo para o peso.. Comprei poliamino acid 3800 da integralmedica que é uma formula com ZMA Cr e o no2 x-plosive aakg da x-one pra dar um aumento de massa magra.. Tenho alimentação diaria de cafe da manha, almoço e cafe da noite somente..e tomo bastante agua.. Qual é a melhor forma de tomar estes dois suplementos? Tomando os dois, e malhando bastante, fazendo bastante bicileta e abdominais, alem de bastante futebol, posso engordar mais? ou consigo ainda emagrecer, pois ja tenho uma barriguinha mesmo tomando no2? Gostaria de saber qual a melhor forma de tomar estes dois suplementos.. MAlho todos os dias..segunda a sexta. No sabado e domingo eu tenho q continuar tomando os suplementos ou paro e so recomesso na segunda?? Desde já agradeço pela atenção..