caiquefc

Vlw meu brother, pois é andei pecando com minha DIETA, por conta da correria acabei relaxando, mais vou refazer tudinho e deixar 100% ... grato por acompanhar

Ta certo amigão, do mais eu te desejo boa sorte, e com certeza vai ter os ganhos que espera, e só seguir firme nos treinos depois e manter. se não for incomodo dê uma olhadinha na minha evolução e comenta por la, grande abraço ! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/64877-evolucao-5-meses/page__pid__852694__st__20#entry852694

então amigo, nao acha que deveria exigir um pouco mais de seu corpo sem AE's? te garanto que não esta nem perto do que ele pode te proporcionar sem o uso do mesmo ! porem se não valer de nada oque disse beleza ! mais estude um pouco mais sobre as drogas e procure saber a importância da DIETA, DESCANSO E PRINCIPALMENTE A TPC em um ciclo. grande abraço , boa sorte e um Ótimo treino !!

Vlw amigão, mesmo com a Ignorância eu agradeço seu comentário nada construtivo ! boa sorte e bons treinos .

Certo, então meu limite é o céu rs, mais um shape que me agrada muito é o do Frank Mcgrath mais esta muito difícil de aumentar minhas medidas atuais ! por isso estou me preparando p/ um ciclo p/ o final de abril ! ai minha jornada vai começar rs.

Fico grato pela atenção de todos , por isso resolvi me abrir com vocês aqui, vou seguir o conselho ! ficar de repouso e me alimentando de forma adequada ! grande abraço a todos e obrigado de coração pela preocupação .

Vlw parceiro, que isso cara , quem dera meu shape estivesse tão bom assim rs, eu quero crescer muito ainda.. muito mesmo rs !

Amigão, eu sempre quis saber o segredo p/ ter as FAMOSAS VEIAS SALTADAS, POR TODO LADO, e sabe oque descobri??? que não tem segredo kkkk, a unica coisa que precisa e ABAIXAR O BF ( GORDURA CORPORAL ) ao máximo, quanto MENOS BF = MAIS VEIAS VISÍVEIS você vai ter, veias não são músculos, não nascem, não se ganha ! são as mesmas que tu sempre teve e sempre vai ter, o que muda e a intensidade do treino que faz com que elas fiquem INCHADAS, PELO FLUXO SANGUÍNEO e o fator principal é oque citei acima, ABAIXAR A GORDURA CORPORAL mais nada, não exite NO2 , AE's que faça gerar Maiores veias em você kk, oque vai mudar tudo isso você já sabe agora !!! grande abraço

Rapaz, shape ta foda de mais meu Objetivo esse ae rsrs, deixa eu te perguntar, e os colaterais mais terríveis? kkk sentiu nada ainda? ciclo ta bem elaborado, porem puxadoo rs tem que ter coragem ! abraço e bons treinos !

Editei o Post, desculpa pela resposta de antes, eu tinha dito " Não entendi o Tópico " pois só tinha uma foto que nem dava para ver direito, sem descrição nem nada, só o titulo 13-14 .. certo? mais agora com tudo detalhado, e etc, pude ver ótimos resultados , ótimo volume continua firme que tu chega longe ! abraço e acompanha minha evolução também se possível ! MINHA EVOLUÇÃO

Boa tarde galera, a +ou- uma semana estou sentindo uma Dor de ouvido insuportável, e muita dor de cabeça ! mais não deixei que isso atrapalhasse meu treino, fui ao médico , me passou uns remédios, estou tomando tudo conforme, porem continuo treinando, só que de uns 4 dias para cá esta foda de treinar, muito desanimo, força la em baixo, e dor de cabeça ... e quando chego em casa, começo a ficar gelado, suar frio , corpo mole ( =o ) tenso de mais ! mais fico com receio de parar de treinar e "DEIXAR" de ganhar minha MM de cada dia ! se eu desse um STOP de pelo menos uns 4 dias, e retornasse na segunda feira , esse meio tempo seria bom p/ os 2 lado? tipo, para minha recuperação e para o descanso muscular?? ou apenas para a recuperação?? até porque QUARTA eu tiro como OFF, ou seja eu teria ainda HOJE, QUINTA E SEXTA de treino, nada nada são 3 dias, e muita coisa pode mudar rs, me ajudem ae !! prezo muito pela minha saudê, mais pelo treino ainda mais rs grande abraço e estou sujeito a receber qualquer tipo de comentário !

Vlw amigão, tu chega com certeza ! obrigado por acompanhar !

Vou colocar mais uma fotinha que achei aqui , tirando mais eu posto vou arrumar umas de perna kkk

Opaa vlw parceiro, obrigado por comparecer e comentar, pois então a respeito da dieta eu estarei elaborando uma p/ inicio de 2012 com treino mais pesado e tudo mais ! o que me mata é o tempo, que é bem curto aqui , trabalho das 7:00 AM - 17:30 PM, - academia 18:00 - 19:00 - escola 19:15 - 22:30 , então fica bem puxado , mais como sempre oque ´ posso, porem vou deixa p/ me alimentar quando chegar da academia, ou seja faço apenas umas 3 refeição diaria, na ultima contendo tudo oque eu não comi durante o dia !! kk bem puxado mais da certo !! é do mais e isso ae, força , determinação e dedicação !! grande abraço e ótimos treinos ai p/ ti !!!

pois é, dieta e isso ai que postei nada a + nada a menos, até porque ando sem muito tempo p/ me alimentar CORRETAMENTE, mais pretendo melhorar neste aspecto, graças a deus estou mantendo de boa minhas medias e abaixando cada vez mais meu bf, esqueci de por meu peso, atualmente estou com 90 Kg, pretendo chegar aos 98 até final de janeiro com bf cada vez menor ! vou postando fotos de acordo com mudanças ! e quando eu for começar o ciclo vou dar uma reviravolta em tudo , DIETA, DESCANSO etc.. vou me POLICIAR ou melhor me DEDICAR mais p/ ter bons ganhos e PRINCIPALMENTE MANTER ! mais mesmo assim grato por tudo ...

bacana meu brother, ótima evolução , foca mais na simetria , de resto. só continuar assim que vai longe e seu deus quiser alcansar seu Objetivo !!! tenha fé em você que nada é Impossível !! se possível dê uma olhadinha na minha evolução depois ! abraço http://www.hipertrofia.org/forum/topic/64877-evolucao-5-meses/page__pid__851399#entry851399

Bem galera, vou postar a dieta que estou usando atualmente, por inqt sem base de Kcal, apenas para ter uma noção, a pedidos do pessoal !!! depois atualizo com as Kcal etc.. 6:00 da manhã SOLIDO 2 Fatias de pão integral 2 fatias de peito de peru Light 1 Colher de Requeijão Light LIQUIDO 1 copo de leite SEMIDESNATADO 1/2 Colher de Nescau 2.0 LIGHT 5g de canela em pó 9:00 da manhã SOLIDO 2 BISCOITO INTEGRAL DE AÇAI ( SÓ =D ) LIQUIDO 1L DE ÁGUA 12:00 ALMOÇO 3 Colheres de Sopa de Arroz 1 De feijão Bastante peito de frango ( geralmente uns 400g ) as vezes de carne bovina ! salada a vontade 15ml de azeite extra virgem ! 10 min após 1 copo de suco com 10 gotas de adoçante ! 15:00 da tarde 1 pão integral ou 4 ovos cozidos ou 300g de batata doce solido copo de suco com adoçante ! pré 3 scoops de Insane apenas !! TREINO pós SUPLE : 200 ml de agua + 5 g creatina + 1 scoop de whey growth ! pós SOLIDO 20:00 2 bifes de frango grelhado 2 fatias de pão integral 3 de peito de peru light 1 de presunto light 1 colher de azeite 22:00 1 colher de óleo de coco ( comprei esses dias , para substituir o azeite =p ) bem é basicamente isso ! Muito Obrigado !

Muito Obrigado Daniel, pois é ultimamente estou focando mais nos membros que tenho dificuldade ! dentre eles estava o ante braço, agora quero mais volume no peitoral e dorsal ! grande abraço !

Muito obrigado amigo, mais como eu disse acima, usei somente o básico ! Pós treino : Whey da Growth , creatina unvrs. + malto dieta super balanceada, baixo carbo , e bastante proteína depois eu vou postar aqui p/ vcs ! e tem uma semana que estou usando o Pré treino Insane , se alguém vier falar a respeito ( ja fiz um posto do relato, e dispenso comentários sobre o mesmo ( suple brasileiro = bosta ( DISCORDO !! PRIMEIRO EXPERIMENTE ) que até o momento esta sim me trazendo benefícios ! pensei desde o primeiro momento em Usar um Thermo > Clemb ou Oxyelite, porem fiz um desafio a mim mesmo, de tentar conseguir alguma coisa sem eles ! e esta dando certo, e creio eu que com eles o resultados seriam bem melhores kkk . bem praticamente isso ! nenhum segredo ou formula magica ! abraços Fico grato pelo Elogio, comentário como o de vocês que me fazem cada dia melhorar ! pois então, eu começei a treinar bem cedo com 14 anos, e logo no inicio tive um ótimo desenvolvimento, vou postar umas fotos p/ ter uma noção com 14 para 15 anos meu shape estava assim , porem, por conta da falta de experiencia ou nenhuma kk, não usava suples corretos e nem obedecia dietas, então o shape foi ficando cada vez mais roliço kkk, cheguei aos 98 Kg no inicio deste ano, com uns 15% bf , uns 45 Bíceps, porem achava muito feio, e não estava satisfeito comigo mesmo, foi dai que resolvi mudar tudo, forma de treinar , dieta , suplementação etc.. coloquei um Objetivo em minha vida que foi aperfeiçoar meu corpo, e chegar ao limite de minha genética ( SEI QUE É MUITO DIFÍCIL MAIS EU ACREDITO EM MIM KKK, E SE DEUS QUISER CHEGO LÁ ) e deu no que deu... tentei fazer tudo isso sem thermo ou ae's ... é logico que alguns usuários devem ter lido relatos de um ciclo de m-drol que eu diz inicio do ano, porem falso ! mandei uma manipuladora analisar e pronto, FARINHA kkk, mais dai que comecei a me empenhar mais e mais..

Muito Obrigado amigo, pois então, este ciclo pretendo mandar depois de abril, assim que completar 18 ai eu faço um relato p/ a galera acompanhar os ganhos !

Estou estudando mais sobre as drogas, e pretendo elaborar um ciclo após meu aniversario de 18 anos. quero manter a massa magra, então penso em mandar Stano x Diana x Dura a estrutura 1 - 4 Metandrostenolona 50mg/dia 1 - 8 Durateston 500mg 7 - 11 Stanozolol 50mg/dia 11 - 13 TPC stano TSD Diana a cada 4 horas (dividir 50mg/dia) também por causa da MV.

então, eu não fiz avaliação ainda para saber o bf atual , mais eu chuto uns 8% .. sei la Obrigado amigo ! espero melhorar cada vez mais ... Muito obrigado .

Boa noite a todos, estou retornando ao fórum e vou postar aqui minha evolução de 5 meses p/ cá ! 24/06 24/06 25/06 07/07 15/08 20/09 05/10 16/11 25/11 29/11 09/12 MEDIDAS: ALTURA: 1,87 IDADE: 17 ANOS BRAÇO: 43 CM PERNA (VOU TIRAR FOTOS EM BREVE) : 62 ANTEBRAÇO: 39 BF: NÃO FIZ AVALIAÇÃO, MAIS CHUTO UNS 8% PEITORAL ( PONTO FRACO ) : 112 SUPLEMENTAÇÃO ATUAL: PRÉ : INSANE ( EM TESTE KK, MAIS ATÉ O MOMENTO NÃO ME DECEPCIONOU ) PÓS : WHEY GROWT + CREATINA + MALTO !!!! DIETA DPS POSTO ! BEM É ISSO, AA E DETALHE NÃO USEI NENHUM THERMOGÊNICO NEM AE'S !!! SÓ FIZ UM CICLO DE M-DROL NO INICIO DO ANO , POREM ERA FALSIFICADO --', NÃO ME DEU NEM 1 KG, FOI NA EPOCA DA PRIMEIRA FOTO !!!

Com certeza , vou continuar com o uso do produto para ver se realmente vale apena, mais eu só queria saber mesmo e do colateral que senti , se foi por conta da alta quantidade de cafeina ou algum outro componente ! Humm, deve ser isso então, mais como eu disse vou continuar com o uso do produto para ver se esse gás que senti ontem , foi mesmo do Psicológico ou se o produto realmente faz uma "diferença"

Se for assim, com o Jack 3D , No Shotgun e 1.M.R também foram, pois em todos os 4 , No primeiro dia deu quase o mesmo Gás ! " minto, o do Shotgun foi um pouco melhor rs, " mais sei la, pode ser , como pode também não ser ! a questão e que o povo não quer acreditar que o " Produto " é realmente eficaz, e que pode trazer oque Promete !