[quote name='milho' timestamp='1182892981' post='94']
Bom, dizem q o mais correto eh tomar pos treino.., li no site q antes do treino pode dar tontura etc...nao entendi mt bem.
se ao treinarmos queimamos primeiramente os carbos, pq nao tomar esse concentrado de carbo antes do treino?
ps: sugira abrir mais uns topicos com os suplementos principais, e colocar artigos e dexar pra galera discutir, e upa eles:
nao conheco mt de suplemnto mas na minha opiniao o q poderia ter um UP eh albumina, malto/dextrose, hemogenin, whey protein, animal pak
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Suplementar com Hemogenin é bacana!