flavio.m

pra quem não sabe a maltodextrina é um carboidrato de lenta absorção ou seja de baixo indice glicemico, ou seja um carboidrato de lenta absorção! intão, se vc não tem tempo de fazer um lanche pre-treino a malto seria de grande utilidade,por que seria absorvida gradativamente pelo seu organismo e vc poderia treinar de boa sem risco de perder massa, por q ela ficaria no seu organismo quase todo seu treino! e tbm é sempre bom lembrar se vc faz um treino intenso com duração de mais de 1 hra a malto durante seu treino seria de muita importancia, pra o seu organismo não usar proteina como fonte de energia, assim vc evitaria o catabolismo! isso é se seu objetivo é ganho de massa muscular! flw

cara 1 colher de sopa de albumina salto's vai ter 10g de proteina por 0,7g de carbo. é sempre bom lembrar que mais de 30g de proteina não é tão bem absorvida pelo seu organismo. ou seja 3 colheres de sopa darão em media 30g que ja é mais do que suficiente. blz

Creatina da ON atualmente considerada melhor creatina do mundo! monoidratada e micronizada com selo creapure (pra quem ainda não sabe, selo alemão de qualidade somente pra as melhores materias prima). a melhor realmente!