flavio.m

essa parada de limite de tempo entre o treino eh mais por causa do estoque de carbo do organismo se vc faz um lanche pre reforçado vc pod treinar em torno de 1h ou mais sem entrar em catabolismo!!! vc pod entrar em catabolismo se vc fizer um treino tipo o seu de 1h30 sem se alimentar adequadamente.! meu treino dura 1h30 cravado!!! e continuo tendo ganhos.!! flw

e ae galera !! queria a ajuda de v6 sobre abdomen.. ja treino a algum tempo... e to pegando firme agora no abdomen! minha alimentação ta bem restrita e to treinando pesado.. minha duvida é.. treinar abdomen todos os dias ou DSDN ????? ja li alguns artigos falando q como é um conjunto de musculos pequenos pode sim treinar todos os dias.!! só que se pensarmos por outro lado todo musculo pra se desenvolver precisa de descanso!!! e agora ?? todas as opiniões serão bem vindas!! flw

eh. mta gente em fase de cut usa albumina na suplementação.!! o q vai fazer vc emagrecer de verdade é sua alimentação e seus treinos! a albumina so vai ser um complemeto a base de proteina. ela sozinha pra emagecedr axu dificil.

acompanhando tbm ..!! espero q de resultados esperados. ja usei trembo+cipionato e me dei mto bem.! vamo ver com propi. td mundo fala q eh bom! abrass.

twinlab!!!! mto boa em relação a sabor e marca!! esse laboratorio eh bom. abrass

tbm axu esse negocio de passar de 1hra mito... meu treino por ex. dura em meida 1h e meia nem por isso to perdendo massa (tomo malto durante). isso é mto relativo.!

eu ja tomei o jack e o assault.!! os 2 são tops na minha opinião o gás dos dois é igaul a unica difereça q notei é q o pump e a vasodilatação do jack é minimo ja o do assault achei bem melhor em tudo.! vai de assault sem duvidas.!!!

puts no começa da fama ela era até bonitinha ... parecia até q treinava..!!! mais depois se acabou

poh mto massa esse combo q vc vai tomar ..!! espero q de resultados.. to tomando varios suplementos tbm.. abrass

cara vp2 é mto top.. sabor tbm eh mto bom msm.. e dissolve facil quando tava com grana tava tomando e me dei mto bem .. só de ser hidrolisada ja é top vc tava tomando a hydro whey da on??

concordo !!!

éu to tomando creatina e so fiquei inchado no começo.. to quase terminando um ciclo de 2 meses toamando 5g.. e a retenção no meu caso passou depois de uns 10 dias. mais tem aquela velha história "o organismo é igaul gosto cada um tem o seu". abrass

dex - dextrose ahh vai de creatina msm.. e da uma pesquisada sobre ela pra tomar corretamente.!!! abrass bons treinos

definitivamente não é o bcaa. ja tomei bcaa tbm e não senti nada disso.!! pod ser algum alimento é bom procurar um médico..

seria bacana tbm no dia q vc for beber vc ñ tomar o lipo... o melhor seria não beber ..!!! bons treinos

16 anos! mta coisa vai mudar no seu corpo ainda! quanto tempo de musculação?? creatina pra definição?? é Bom pesquisar mais abrass

é bom pesquisar mesmo !!! o que mais tem é a galara falando de suplementos.. a sua duvida pode ter sido duvida de outro. abrass

na minha opinião syntha é a melhor! to tomando mto boa msm

eu iria de assault excelente pré treino!!! da uma pesquisada sobre ele vale a pena. mais desses q vc citou jack 3d sem duvudas

e ae galera ... gostaria que me ajudacem com o meu 1º ciclo to pensando em mandar testoland + trembolife ou testoland + deca no momento medidas são: 1,80 40,5 de braço 88 kg bf 13,5% suplementação: assalt pre malto pre creatina pre (3mg) whey pos time release antes de dormir zma antes de dormir gostaria de chegar nos 91/92 kg ja treino a uns 3 anos, só que sempre paro uns tempos, mais ja tennho 1 ano sem parar e to levando a sério.. gostaria que me ajudacem que dia e quantas mg aplicar por semana pra não exagerar ..!! desde já agradeço qualquer opinião será bem vinda... vlw

.quer dizer q malto e dextrose são iguais..!!! sauhsauhsauhsauhsuahsas tem cada um... esse bixu que falou q malto é de alto ig tbm eim.. afffeee pesquisar as vezes é bom tbm eim... é cada uma q se escuta em forum..

"assault da muscle pharm" é melhor q os dois...

cara o assault é mto top mesmo to tomando ele tbm ... excelente pre treino.. na minha opinião melhor q jack 10000000000x da um gas extraordinário fora o pump q o jack num dá e o assault da de mais. intão o lipo 6 black é pra perca de gordura e tem uma grande quantidade de cafeina... o assault é pra ganho de massa,vasodilatador,ganho de força e tbm tem mta cafeina e taurina(dois estimulantes)... se vc tomar os 2 seria mta cafeína no seu organismo.!!! vc poderia até passar mal. seria legal vc tomar 1º O LIPO da uma secada massa e depois qnd terminar vc mandar o assault pra da um pump cabuloso q ele da.. abrass bons treinos.

com certesa WHEY+BCAA+TERMO pra definição com certesa seria bem melhor.! creatina pra definição não rola mesmo! ela retém mto liquido a não ser q vc queira inchar! o "GH MAX" da universsal tbm seria uma boa.. ele é um precursor do ormonio GH além de ajudar no ganho de massa ele tbm ajuda a secar ao mesmo tempo! abrass Bons Treinos

cara se vc tem realmente dificuldade de ganhar peso, com certesa o "Real gains" seria uma boa solução.! é um produto mto top tem os melhores tipos de whey e mtas calorias... porém seu 'CxB' ñ é dos melhores, mais se vc tem grana com certesa seria uma boa escolha. um mto bom tbm é o "Serious Gainer" da performance o 'CxB' é bom!