flavio.m

pubmed. pesquisa lah q vc vai achar!! esse é ingles bireme. esse é português pra facilitar! são sites de pesquisas cientificamente comprovadas!

5g de creatina por dia eh mais do que suficiente mano!! alguns estudos mostram que uma pessoa normal consegue absorver no maximo 5g de creatina/dia! porem tem gente q gosta de jogar dinheiro fora e continua tomando igual antigamente cerca de 20g de creatina/dia em fase de saturação! coisa q ja está mais do que comprovada que é desperdicio! em um ser humano comum! tome 5g dela todos os dias até quando não for treinar durante 2 meses! depois disso de uma pausa para não acostumar o organismo! flw

que isso 12g por etapas ..so falta acordar 2hrs da manhã pra tomar aushauhsauhs!!! so uma dica pesquisar é bom e num custa nada!!

essa caseina eh top!! ja tomei manda com leite desnatado mesmo fica mais saboroso! flw

creatina = ganhar,inchar termogenico = secar,queimar faz um primeiro e depois o outro coisas distintas!!! e o basico whey,malto...?!

+ ou - se tiver mais condições compra a da ON mto boa!! top

igual o mpcosta82 disse coma menos no almoço e recompense no pos treino!!!

sentir dor não é sinonimo de hipertrofia!

consumir menos calorias doque gasta,mto aerobico,alimentação adequada e hipertrofia! com mais musculos vc queima mais gordura diariamente pelo fato de o metabolismo ficar mais acelerado!!

pequisa!!! no forum tem tudo sobre essas duvidas

poh na academia q malho rola merda de leide gaga e justin bieber.. eu fico puto d + e uns eletro q ja faz 1 ano que vem repetindo!!! eu nem me ligo mais nessas paradas de musicas so lembro quando descanço entre as series q eh coisa rapida

hiper calorico,creatina,dextro,albumina alimentação tbm conta mto! é bom esperar tbm uns 3 meses!!

tbm acho parece aquelas menininhas ..!!!

vc quer ter um resultado bom ou sabor bom??!! manda pra dentro sem se importar com sabor!! é so tomar rapido!!

vai de assault vc não vai se arrepender!! formula mto top bem completa em aminoacidos! gás,vazodilatação e pump mto bons! alem de creatina creapure na formula! ja usei e indico! flw

vlw pelas opiniões galera!! tava fazendo os 4 exercicios vo fazer 3 agora pra ver no q da! vlw

e a eliana toda hra tirando onda com ele.. e ele se achando com seus 35 de braço!! kkkkk.... e aquela plateia gritando como se ele fosse o Arnold S. o pior foi o 2º video kkkkkkkk..... dele com aquela tanguinha ...kkkkk

e ae galera! queria a opinião de v6... meu treino de biceps é rosca direta,rosca scott,rosca concentrada e rosca alternada. os 4 exercicios ta bom ou somente 3 seria melhor ?? to com 42 de braço! flw

entre esses dois therma pro hardcore! o melhor mesmo seria fazer aerobico! e alimentação!

dextrose só no pos cratina só em dia off 5g shotgun ja tem creatina

a anvisa tenta ajudar mais sempre acaba deixando nossas vidas bem mais dificil.

mosso esse animal pack é uma porcaria mesmo e todo mundo sabe!!! pra que discutir. decha o cara ser feliz!!

é relativo sim! seu corpo não é igual ao de todos! organismo é igual gosto cada um tem o seu! se inventaram esse produto com certesa ele faz efeito sim pod ser minimo mais com certesa faz!!

é ... pesquisa!

cara o scoop e grande mais ele vem 800g vem mto tbm.! vc quer q ele dure o ano todo se tomar com scoop do jack q eh 5g!