flavio.m

demoro fechar!!

é bom para os dois objetivos ..!!

whey isolado é um processo especial pra retirada de toda lactose da whey, e muitas vezes o laboratorio aproveita e retira toda o carboidrato e gordura..!!

tbm tinha essa duvida! treinava todo dia depois comecei a treinar DSDN! na real mesmo.. não senti diferença nem uma na hiopertrofia do musculo! porém treinar DSDN é menos cançativo! e pra o abdomem ficar tricado mesmo o BF tenque estar mto baixo!

é bom procurar um nutricionista mesmo! essas dietas com o minimo de caloria so vai servir pra um futuro efeito sanfona!! cuidado cara.. termogenico com essa dieta nem pensar!

[2]...

se tiver uma dieta boa não! e o básico whey + dextrose???

tah fortinho a criaça ..!!!

treinar serio e se dedicar não é facil todo mundo sabe! mais treinar tbm pra poder se desligar um pouco do mundo lah fora,esquecer os problemas da vida que todo mundo tem e se concentrar no seu treino, fazendo o que gosta, por prazer tbm ajuda mto o psicologico! nada mais desestrexsante do que vc treinar pesado(hardcore mesmo) no dia em que ta tudo dando errado no serviço e na vida pessoal, vc consegue esquecer de tudo e se concentrar somente na sua serie e repetição!! fora o ganho que vc poderá ter! essas mulheres de revistas,tv e tals.. mto photoshop,maquiagem,plastica , etc..

ele tah menor mesmo ..!! deve tah trincado d + !!

dessa eu não sabia..!! bom saber.. vo testar!!

tbm jogava pra dentro sem dó.!! jogar fora uma hydro whey nem pensar!! rsrsrs..

eu num to falando pra ele fazer isso mano.!! to falando que pode ajudar ..!

cara eu ja usei o colageno hidrolisado a um tempo e me dei bem ... tava nascendo umas estrias nas axilas palha! dai depois de um bom tempo de uso diario aliviou!! na minha opinião o colageno hidrolisado faz efeito sim.. mais a longo prazo!!

usei 1 mês jack e no outro mês seguido assault !! sem pausar.. e 5x por semana! num deu nada de efeito controversso! pra dizer que não deu nada.. no final dos potes eu quase não sentia mais o gás deles! e tbm PW vicia mto !! agora to dando um tempo de 1 mês de PW..!

seria melhor se alimentar a cada 2 ou 3 hrs!! se tiver fazendo uma dieta adequada.. é so aguardar que os resultados aparecerão.. e tbm não adianta se basear pela balança se tiver fazendo musculação! pois ao mesmo tempo q ta perdendo gordura pode está ganhando massa muscular! flw!

mta gordura tbm mano! fora q a whey mesmo tbm vai conteer varios aminoacidos!

é normal uma barriguinha no bulk mesmo.!afinal vc deve estar se alimentando bem mais nessa faze! continue no bulk e quando achar que ja ganhou peso suficiente comece o cult.

ow .. quer ver a whey absorver melhor ainda mano.. mistura com agua da privada fica top de mais! obs. a agua da privada tem q ser depois q vc usar a privada flw.! kkkkkk....

como vc disse que consome bastante proteina! vai de creatina da ON ou uiniversal que são as melhores em resultado! flw

combo de PW massa..!! pode tomar tranquilo se quiser ter um treino insano! flw

dextrose pre treino não é bom.! carbo de alto indice glicemico produz muita insulina! mta insulina durante o treino não é bom! pode entrar em catabolismo! uma malto seria o mais indicado sem duvudas. mais tbm depende da sua alimentação pre treino se ela tiver bem reforçada nem precisaria de malto! flw.

albumina pela manhã é indicado sim ..!! começar o dia com uma proteina de media absorção é sempre bom!! se ele não for treinar de manhã a albumina é de grande utilidade assim que acorda! afinal seu estoque de proteina apos o sono esta baixo e começar o dia com proteina nunca eh de mais!!!..

na boa mano mais sua nutricionista tah meio confusa.. hiper calorico antes de dormir q isso ...!!! vc vai querer consumir uma coisa cheia de carbos antes de dormir??!!

ainda bem q não comprei..aushaushaush ganhei.. mais será q num serve de nada msmo?!