Nynja ryu

Por falar em farinha, eu to tomando a raios da creatina da nutri american, alguem ja tomou essa disgrama, to quase jogando fora e compramdo a da universal ou da optimun

E ae galera blz. Bom voltei a tomar suplementos a pouco tempo tomei um pote de 900 gramas do 5w da probiotica e obtive bons resultados, fora que o gosto ( chocolate ) e excelente, agora to tomando o de morango gold standart da optimun, conforme houver resultados posto ae, so pra constar, to tomando 1scoop cheio com 50 gramas de dextrose e 5 g de creatina nutri american, creatina ruizinha essa por isso e barato , estou tomando certo galera, 300 ml de agua ?