Rodrigo Fr

Se tu diz que não consegue comer muito, tente ir ao nutricionista e pergunta se Cobavital seria bom. Cobavital dá um apetite nervoso.

Nada contra não... Eles sonham, mas não objetivam e buscam alcançar.

Achei pela internet: VO2 Nutrition é uma segunda marca de um outro laboratorio americano que me foge o nome no momento. Varios laboratórios possuem uma segunda marca para entrar em uma guerra de preços com determinado concorrente ou mesmo para colocar um determinado produto em uma area em que ele supostamente não deveria ( ex: quer vender um mesmo produto aonde ja existe um distribuidor regional) Citei outro dia o caso da American Strenght que é uma outra bandeira da Universal. Sobre o produto em sí, pode tomar sem susto, é cratina monohidratada de boa qualidade e os resultados estarão dentro do previsto.

Musculção é aquela também né... TEM QUE FAZER FORÇA O MAXIMO POSSIVEL, tem que fazer "chorando", tem que terminar o treinamento na "LONA", daí você sabe que tá progredindo.

Cara, nem me procuparia muito com hipercalórico como os outros fazem. Dê uma atenção para tomar bastante proteína, comece a usar albumina, na hora de durmir e acordar, sem duvidas você consiguirá ótimos resultados. Toma seu Whey+Dextrose ou Malto tranquilo no pós, se tiver Creatina boa manda junto. É aquela também, coma bem, coma bastante verdura, futas ricas em vitaminas que é muito importante também. Outra coisa não tome malto no pré, não adianta de nada. Espero ter ajudado.

Seria bom se você ingerisse proteína de lenta absorção como albumina na hora de durmir e ao acordar, dá pra ganhar muito peso só assim.

Acho que quando não está muito carente de proteínas como no Pós, proteínas de lenta absorção seriam mais adequada.

Poderia dar maior estímulo aos músculos com séries consecutivas terás ganhos monstruosos!! AB... e vai malhar 3x por semana... esse treino só vai servir pra encher o saco (muito desgastante) e provocar overtraining.

Tomaria assim: - Creatina + Whey + Dextrose * Pós - Treino - NO-Explode * 1/2 hr Pré - Treino - Pack e GH * Toma conforme o fabricante orienta. +/- isso. Mas iria na idéia dos outros aqui, espera um mais um pouco para começar a suplementar.

Existem aquele fator "Banheiro", ou você acha que as fezes não pesam tanto assim? aUShashu Brincadeira. Esse WHEY de tarde ficou meio esquisito mesmo. Bota uma albumina ao acordar e na hora durmir, proteínas são sempre bem vindas. Outra coisa também... Esqueça anabolizantes! Tu é Louzada de onde ... ES ?? Cachoeiro??

Não existe suplemento que dê massa rápido sem treino duro... Mas WHEY (protéinas de uma forma geral), CREATINA, NO, vão fazer acelerar o processo. Se alimente bem, muito bem!

2 palavras: TREINE MUITO PESADO!!! Acho que foram 3??

Manhã: - Muscle Milk - Cytosport - Daily Formula - Universal Almoço: - EFA Lean Gold - Labrada Pré-Treino: - NO-Explode - BSN Pós-Treino: - 100% whey - Optimun - Dextrose - CellMass - BSN Antes de durmir: - Muscle Milk - Cytosport - Alguma fonte de Fibra

Quando na dica diz: "os suplementos não substituem o treinamento. Deixe essa mentalidade de "pílula mágica” para os outros. Culturistas conseguem resultados por meio de trabalho duro e aplicação." Alimento também nunca substituiu treinamento. Outra coisa também, eu acho que se a pessoa tiver dinheiro, muito dinheiro e não se importar com degustação e sabor, ela pode muito bem substituir a alimentação toda por suplemento, só ela souber montar o horário e os produtos à utilizar. "MAS" com certeza é muito inviável e pouco interessante.

Mulher muito definida eu acho ridiculo... Mulher perfeita seria com a bunda e as pernas grandes e lisinhas... Apesar que não ligo muito para essas coisas de estrias e celulite, mas exagerado tambem não né.