pedrolopes665

[quote name='Lekko' timestamp='1318128283' post='771274'] há algum risco tomar isso ? a partir de qual idade é recomendável tomar ? [/quote] Ate q enfim uma pergunta que valha. Lekko, esses tipos de produtos geralmente nao trazem prejuizo pro corpo, contudo, vc deve observar atentamente as contra indicacoes do rotulo. Hipertensos, pessoas com problemas cardiovasculares e alguns outros grupos correm um grande risco usando NO2. Leia o rotulo!! A idade recomendável é 18 anos, visto que a maioria dos NO2 tem componentes que agem no sistema nervoso central pra dar aquele "gas". Existem produtos com menor qtd de estimulantes; dessa lista aqui do topico, o NOX3 eh um exemplo. abrcs

Na minha opiniao isso soh esta certo pq o índice glicemico do leite nao é tao alto quanto da malto. Entao, tomar malto + whey + leite vai dar um pico de insulina menor doq malto + whey + agua.

Organismos nao sao tao diferentes. Alguns tem umas particularidades e sensibilidades distintas. Senao estudos cientificos e empiricos seriam todos infundados. A questao sobre 500ml e 50g de malto eu concordo com oq vc falou, mas chegar a "comer" o suplemento vai acabar atrasando o processo digestivo. Coloque agua suficiente pra solucao ficar liquida. E Max, eu n fiz exatamente uma pergunta. Disse meu metodo de conseguir diluir a creatina na menor qtd de agua possivel para que nao ocorresse oq o kabal falou, e quis saber se alguem tinha uma sugestao melhor. 200ml de agua + crea + malto no Liquidificador. Pq se for misturar a creatina com coqueteleira, vai precisar no minimo de 700ml de agua!!! Vi alguem falando sobre agua fervendo (??) mas n sei oq pode ocorrer com as propriedades da creatina em temperatura elevada.

Estou confuso nessa parte. A crea nao eh facil de diluir, e essa dicreatine malate que comprei parece ser mais dificil ainda. A ideia do Ney de "comer suplemento" na verdade nao me parece mto lógica, pq liquidos tem passagem mto mais rapida no sistema digestivo doq algo pastoso. Entao, oq estou fazendo eh colcoar td no liquidifcador (antes usava coqueteleira) com uns 200ml de agua. Soh assim pra creatina parecer diluir... mas o gosto fica horrendo. Alguma sugestao de mudança?

Eu sugiro colocar os fixos do forum com luz neon pisca-pisca. Pelo menos durante o verão!!! http://www.hipertrof...-oxido-nitrico/

Nao inveta... engole as capsulas que vc vai agradecer mto por nao sentir aquele gosto de remedio amargo. Acredite em mim. Quem dera eu tivesse como colocar minha L-Leucina em capsulas. Pqp, q gosto horrendo!!!

Explicação técnica: http://cyberdiet.ter...-2-1-1-559.html Você sempre ouviu dizer que não deve beber água, suco, refrigerante ou outro líquido qualquer durante as refeições porque faz mal, engorda, aumenta a barriga, mas será que é verdade? Não pode mesmo? Qual a explicação para isso? Nessa matéria vamos esclarecer todas as suas dúvidas sobre os mitos e verdades desse tema. Afirmar que ingerir líquidos durante as refeições engorda ou aumenta a barriga é um mito. O que acontece é que o excesso de líquido misturado aos alimentos pode dilatar o estômago, provocando uma sensação de “inchaço abdominal”, o que muitas vezes é confundido com o aumento da barriga. Se você cultiva sempre esse hábito em todas as refeições, o seu estômago sofre essa dilatação, se torna mais "elástico". Quando o estômago está dilatado, manda uma mensagem ao cérebro avisando que ainda existem espaços vazios para serem preenchidos, então você não se sente saciado e consome mais alimentos do que normalmente seria necessário. Esse aumento na quantidade de alimentos consumidos é que ocasionará o ganho de peso e, consequentemente, poderá contribuir para o aumento da gordura abdominal. O maior prejuízo de se ingerir muito líquido durante as refeições está em relação a digestão. Depois da mastigação, o alimento passa pela faringe e esôfago, e vai para o estômago, onde está presente o suco gástrico, essencial para o processo de digestão. O suco gástrico é composto, entre outras substâncias, por ácido clorídrico, pepsina e renina. A renina é uma enzima que age sobre a caseína (uma das principais proteínas do leite) e é produzida pelo estômago durante os primeiros meses de vida. O ácido clorídrico é o responsável por manter baixo o PH do estômago. E a pepsina é a enzima responsável pela quebra das proteínas. Quando ingerimos muito líquido durante as refeições, a concentração de ácido clorídrico presente no estômago diminui e algumas enzimas são diluídas e dessa forma prejudica a digestão dos alimentos e pode ocasionar indigestão, gases e flatulências. O excesso de líquido também poderá diminuir a absorção de alguns nutrientes, pois os alimentos passam mais rapidamente pelo intestino, local onde ocorre a absorção. Para as pessoas que não conseguem abandonar esse costume, o tipo de líquido ingerido também é importante, os refrigerantes são mais prejudiciais, pois possuem gases que dilatam ainda mais o estômago. Nesse caso, o recomendado é que você beba água ou um suco de frutas natural. O maior problema está na quantidade ingerida. Apesar de ser importantíssimo beber bastante líquido durante o dia (cerca de 2 litros), o ideal é que não sejam ingeridos em grande quantidade durante as refeições. Se você não consegue ficar sem a água ou qualquer outro líquido enquanto almoça ou janta, procure não ultrapassar a quantidade de 1 copo de 200ml. Nos intervalos entre as refeições beba água a vontade. Por: Camila Rebouças de Castro Nutricionista - CRN-3 14.112

E qual a diferença matemática entre 5g em pó e 5g em 7caps? rs

Chegou minha dicreatine malate do purebulk! Vamos ver se consigo observar um resultado superior a mono. alguem com feedback sobre ela? abrcs

Bingo!

Como o william falou, é exatamente com relacao a colaterais q nao eh indicado. Sabemos que mtos menores tomam pw mesmo assim (conheco ate quem tomou mdrol com 15), mas é leviano de nossa parte indicar que o façam. NAO TOME! Va pra academia com raiva dos pesos. De td de si na sala de treino. Se vc sair da academia cansado, vc ganhou. Se sair pronto pra outra, vc perdeu. Mude seu treinamento e objetivos frequentemente (~3 meses) Vá para parte de nutrição e adeque uma dieta bem comentada pelos foristas à sua rotina. Durma entre 7 e 8hrs por noite. Vai se surpreender com os resultados!! abrcs e bons treinos!

Jah pesquisei bastante sobre combos bulks pra pre treino. Desisti de fazer algo mto complexo. Peguei foi um shotgun + 500g de leucina + 500g de dicreatine malate.

nao tem como adquirir a qtd necessaria de creatina na alimentacao. Acho que o figado eh a carne com maior concentracao de creatina, e ng come figado todo dia. aaa, e RogerT, o inverno jah acabou xD

nao tem a msma qtd de produtos do purebulk, mas tem os principais. e estao mais baratos!!! deu vontade de experimentar!!

alguem importou??? n vou pagar 200 reais num suplemento. n tem no bb, euerva, health... etc...

vcs podem me dizer onde comprar esse muscle marinade? nao acho nos sites conhecidos!

A fonte ta ai, amigos! Soh clicar no link q vai pro post original aqui no forum msmo. abrcs

Mas nao tem motivo, irmão. Jah temos pesquisas mostrando que a ingestao do shake imediatamente apos o treino atrapalha a sintese proteica. "5. Tomar o shake imediatamente depois do treino irá produzir a maior síntese protéica Um estudo comparativo que usou shakes ingeridos imediatamente após o treino (Tipton et al., 2001), versus shakes ingeridos uma hora após o treino (Rasmussen et al., 2000) teve resultados surpreendentes: parece que o shake tomado imediatamente no pós-treino resultou em uma síntese protéica 30% menor do que naquelas pessoas que esperaram uma hora. Visto isso, vamos simplesmente aprender, nos adaptar, e seguir em frente." Fonte: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20949-os-dez-maiores-mitos-da-nutricao-pos-treino-by-dave-barr/ Grande abraço!

Desculpa pela falta de contribuição com seu topico ao apenas adicionar uma pergunta, mas, qual o preco disso tudo?? Nao esta saindo quase o preco de um shotgun nao?? abrcs

Onolox, mas qual o motivo de querer levar o shake pra tomar na academia? Vc sai do treino e nao vai pra casa? Essa seria a unica explicacao! abrcs cara!

aham... e tu n reclamou com quem te vendeu pq?

obrigado pela dica! rs Curti sua assinatura: No Brain, No Gain! abrcs

Sobre topicos novos a solucao foi mto boa! Mas a de PM eh parcial, pq se ele criar 10 usuarios ele burla esse esquema. A NAO SER QUE cada usuario precise de um email diferente. Ai se esse cara ta fazendo um email por usuario, ele eh mto sem oq fazer msmo e nao existe solucao pra isso. rs abrcs e parabens pelas atitudes!

rsrs... vc jah ia ser trollado por n saber tomar algo q jah comprou.... mas depois q escreveu a palavra VERAO, piorou! rs vc faz jus ao seu nick, hein!

se for pra falar em mistureba, meu pre treino eh supercharge xtreme com shotgun mfh1. ainda to vivo!! hehe o motivo eh pq o SC sozinho nao me dava NADA. Mas ele misturado parece q eu tomei uma dose inteira de shotgun... entao estou fazendo "render" meu amado shot. abrcs