E ai pessoal estou querendo fazer um cilclo de dura mas não sei como aplicar alguem poderia me dar uma ajuda ai onde e quando de aplicar desde já obrigado.
estou fazendo um ciclo quase igual a esse a dura vc enjeta na nadega pois estou com uma duvida e estou enjetando na perna pois ela é intra muscular profunda certo