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Delmondes

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Reputação

  1. Delmondes reagiu a uma resposta no tópico: Porque Bf Tão Baixo ?!
  2. Delmondes reagiu a uma resposta no tópico: Porque Bf Tão Baixo ?!
  3. Delmondes
    Estilo de vida mano. Vamos lá. Por que você gosta de futebol (exemplo, pode ser qualquer esporte.) ? Tem gente que gosta disso, quer ficar trincado. Cada pessoa sabe o que quer, agora vir aqui ficar perguntando o que você não conseguiu atingir, acho uma completa besteira.
  4. Delmondes
    Estilo de vida mano. Vamos lá. Por que você gosta de futebol (exemplo, pode ser qualquer esporte.) ? Tem gente que gosta disso, quer ficar trincado. Cada pessoa sabe o que quer, agora vir aqui ficar perguntando o que você não conseguiu atingir, acho uma completa besteira.
  5. Delmondes reagiu a uma resposta no tópico: Porque Bf Tão Baixo ?!
  6. Delmondes reagiu a uma resposta no tópico: Frases De Motivação
  7. Delmondes reagiu a uma resposta no tópico: Entrevista Com Dorian Yates
  8. Delmondes
    Meu deus, comparação idiota.
  9. Delmondes
    Tipo, sou amigo dele de infância, temos 18 anos e nunca ciclamos. Provavelmente deve ser genética mesmo.
  10. Delmondes
    Olá Eu sou meio pelado e tenho dificuldade em ganhar mm, já meu amigo de treino ele é bem peludo e ganha massa magra muito rápido. Quanto mais pêlo mais testosterona ? Dúvida.
  11. Delmondes
    quis dizer assim, funcionou comigo se quiser seguir, siga.
  12. Delmondes
    então só dei uma opinião,se você prefere tomar depois toma.
  13. Delmondes
    seu BF ta 25,5%, estou dizendo isso por que fui em uma nutricionista, antigamente meu BF era 26% agora está 12,3%. Se quiser se atolar de carb assim,então coma.
  14. Delmondes
    O Malto coloca no pré treino,se você comer muito carboidrato de noite vai virar gordura,e comendo antes do treino vira energia.
  15. Delmondes reagiu a uma resposta no tópico: Peitoral Arredondado.
  16. Delmondes
    Ontem fiz uma série completa de abdominais,acordei com a barriga ta doendo,então quer dizer que deu efeito
  17. Delmondes
    Ontem fiz peito e triceps,não intercalei,acho que é melhor.
  18. Delmondes
    Isso,sem descanço.
  19. Delmondes
    ok,valeu ae. Mas aqui na minha academia a professora falou que mesclando você tem um resultado melhor.
  20. Delmondes
    Eu vou mesclar,para poder queimar mais rapido.
  21. Delmondes
    Olá galera,começei a fazer academia então estou aqui para relatar meu desenvolvimento. Aqui esta a planilha do meu treino e dados. Depois postarei fotos minhas. Estou tendo uma dieta rigorosa,não como besteiras,nada frito,o bom é que eu não gosto de coisas doces.
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