Mai Dlç

ÔO gata,brigada pelas dicas to ficando mais calma rs um beijo,e bom começo de semana!

Obg amor,vou fazer isso ;D

bom começo de semana p vc

obgd amour,e falar nisso,q abdomem o seu hein,começei a engordar,ganhei umas banhinhas na barriga,era lisinha,odeio abdominal,qual são as suas séries? posso fazer abdominal tds os dias?

rs brigada pela visita gata,aproveitando vir pedir uma ajudinha tbm rs vc toma algum suplemento? treino sério a 7 meses,to ganhando uns kglinhos,estou com medo de engordar.eu q to começando agora,qual suplemento vc acha q devo tomar?

vc treina a qnto tempo? quero ter uma coxa assim como a sua,inspirção.Obrigada por me ajudar amor!

Rs aii ki bom! hj fui me pesar ganhei ganhei 5 kg em um mês só na alimentação,to com algumas banhinhas,eu estava tomando o remedio APIMED,para ganho de peso,e comendo mto.to com medo de ter ganhado só gordura como saber se eu ganhei massa magra? rs to com medo de engordar

Menina,q pernas! quero fik assim ta demorando! ja treino sério q 7 meses,os resultados são minimos,qual a tatica q vc usa? beijão!

Menina,q pernas! quero fik assim ta demorando! ja treino sério q 7 meses,os resultados são minimos,qual a tatica q vc usa? beijão!

Menina,q pernas! quero fik assim ta demorando! ja treino sério q 7 meses,os resultados são minimos,qual a tatica q vc usa? beijão!

Menina,q liindo seus corpo ! treina quanto tempo?

Quero uma dieta rigorosa que n me faça perder massa magra,mas que n deixe a minha barriga estufar ?? alguém me ajuda?

Menina q pernas hein! as minhas estão demorando rs mas vou chegar lá. Uma ajudinha? n consigo ganhar massa muscular fácil,minha dieta é pesada,como mto ,estou ganhando umas banhas na barriga queria mto uma dieta q n perdesse massa magra,mas q n inchasse a minha barriga. me ajuda?

Aiin , adoro essa fadiga ! ta crescendo,ta crescendo ! rs

Meninas q pernas

Obrigada amoour! eu n tomo nenhum suplemento no momento,ja luto à 7 meses,estou vendo resultados minimos,mas estou vendo,sou magra definida,ganhei massa nas pernas,como feito leão! faço 3 series de 15 rept,vou aumentar a minha carga.estou no caminho certo? irei começar a tomar suplemento,mas to em duvida,começando agora :Z

Luuh,ja treino a 7 meses.venho tentando ganhar massa muscular,ganhar peso,o oq conseguir foi só 3kg em td esse tempo,ainda n tomo suplementos,me alimento de 3 em 3 hras malho em dias alternados menos de 1 hrs,uns 40 min,n posso queimar,sou magra e n consigo engordar,chega da desanimo,gostaria de saber se vc toma algum suplemento,qual a tática q vc usa,eu to começando a ganhar ma...

Q costas heinn! liindo

Garra+persistência+ treino = Corpo perfeito !

Inspiração pra mim! q liinda!