brunochevedourado
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Vale A Pena Tomar Creatina Durante Um Mes Só (Ou Um Pote Só)?
brunochevedourado respondeu ao tópico de ricardofrigo em Dieta e suplementação
ASHUSHUSHUSHUAHUashuaSHU!!! Caramba,lendo o que os parceros escreveram fiquei ate com medo de tomar! Ganhei um pote de creatina hj,e me falaram la mais ou menos como tomar! Ate me pesei antes ,to com 60Kg cravados,dai minha professora falou pra tomar por um mês.. dai eu falo o resultado pra vcs! Se alguém tiver uma dica de como tomar,eu agradeço! Valeu,bom treino pra todos!