punho

E verdade um pesquisador que não me lembro o nome recomenda 30gramas de bcaa por dia de treino fiz um teste de dos meses tomando 25gramas de bcaa por dia de treino e tive um resultado bem satisfatorio lembrando que estou treinado sempre com o uso de proteinas maltodextrina utilisei o jack por 3 messes mas o legal é que após o uso dos bcaa dessa forma pude notar um ganho bem substancial e maciso e consigo sustentar bom o volume pós treino infelismente pelo presso que é vendido hoje poucos podem desfrutar disso mas hoje não largo essas 30 gramas de bcaa por nada sai de 97 kg no inicio do treino no ano passado tomando creatina moster black proteina genetic pack iniciei o ano com 100 kg hoje muitas proteinas depois estou com 107.5 e comtinuando o trabalho de musculação rumo aos 110 ou 115 bolei uma semana a muito tempo atraz com durateston detestei não faria denovo até pq os resultados que eu notei com boa alimentação e suplementação me trouxeram até aqui (107,5) sem correr riscos com minha saude mas depois do usso do bcaa dessa forma fica bem legal o resultado abraço galara