mateusantiago

vc faz isso td dia? nao tem divisao?

eu vo dpois da aula e na sequencia eu tenho q ir pro curso entao nem da tempo nem de tomar antes nem depois.. so jogo uma agua mais ou menos e passo um desodorante.. Até hj ninguem reclamou!

''voce iria ver que o que te engorda é um EXCESSO DE CALORIAS, se voce gasta 1000 e come 1200 voce ta engordando'' Num é bem assim nao mano...

tem uma parecida :http://perolas.com/wp-content/uploads/2011/11/pesquisa-da-onu.jpg

custa pesquisar?...aff ¬¬

[3] o estranho é q ele treina ante braço e nao treina biceps ...

axo q seu topico ta um pokinho fora dos padroes aq...num tem como te ajudar assim nao... vc tem q por os exercicios q vc faz e tal.. outra coisa vc nao treina biceps nao??

ja tive uma coisa parecida ...fiquei parado por mais ou menos 1 semana e depois voltei com cargas mais baixas. Mas eu te aconselho a ir no medico!

olha cara, quando eu tava sem nenhum suplemento eu sempre comprava peito de peru e ecomia umas 4 fatias de pao e as vezes colocava atum.

fikei viajando na academia dele , sem ninguem pra encher o saco ..kk meu sonho!kkk

suas costas ta ferah hein ...

ja foi postado essa mesma materia hj mesmo..xD!

ce num treina perna nao irmao??

kkkk.... acho bem dificil vc ficar daquele 'tamanho' fazendo 'flexao' antes de dormi.. e ganhar massa e definir ao msmo tempo??meio dificil neh ??!!

kde o link ??kkk nem tudo q escrevem nesses livros sao 100% verdade, isso depende de cada um.. eu sempre vario meu treino. ''sei q é importante mudar os treinos, mas quando eu mudei foi sempre de hipertrofia pra um estilo diferente de hipertrofia'' é mesmo nao intendi o q vc quiz dizer..

cara, em 3 meses ,5kilos ta bom ate demais ..uhauahau

tava aki pensando .. se vc vai usar maconha, que é uma droga, com a intençao de ganhar massa, pq vc nao usa uma droga anabólica??no meu ver e menos prejudicial a saude...

15 anos, 5meses malhando ??? num ta um pouco cedo demais nao ?? eu no seu caso esperaria mais uns 3 anos treinando e alimentando direito,tenta ganhar massa sem ajuda de anabolizante por enquanto ... tu ainda ta meio jovem pra anabolizante ...