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victorpalandi

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Tudo que victorpalandi postou

  1. victorpalandi
    1,2, 4 e 7 são besteira... Então o top 8 tem 50% óbvio e 50% besteira...
  2. victorpalandi
    O ideal é que você tivesse muito sono de noite e acordasse totalmente descansado. Isso porque tem um hormônio decisivo nisso tudo, a Melatonina. Tem até suplemento disso, porque, além de regular o sono, melhorar os efeitos do jet lag, ela também é antioxidante, reforça o sistema imunológico e não faz mal, já que é natural.
  3. victorpalandi
    Tem um que é mais de 200 conto né? E não achei pra baixar ¬¬
  4. victorpalandi
    Ciclo circadiano desregulado
  5. victorpalandi
    mais forte que eu AHUAHUAHAUAHUAHAUA
  6. victorpalandi
    Não digo restrição... Digo uma necessidade maior do que aquele que está em bulking ou cutting com mais variedades de alimentos. Por exemplo, essa dieta aí tem pouca Vit C, pouca Vit E...
  7. victorpalandi
    É recomendado suplementos vitamínicos nessas dietas?
  8. victorpalandi
    Bacana, Macaco Louco! Vou colocar nos meus treinos para ir evoluindo mais e mais...
  9. victorpalandi
    Ano passado foi 2,5km em 8 minutos... Adiaram a corrida para este domingo. E adivinha? Tô com um desconforto no quadríceps esquerdo quando levanto a perna ou faço movimento de abdução. Espero diminuir essa dor, mas vou correr assim mesmo. Paguei pela inscrição, tenho que ganhar! auahauhauahauahuauaha
  10. victorpalandi
    Alto risco de lesão é você tirar um galão de água, caixa de leite, cimento... do chão sem ter uma postura firme e correta.
  11. victorpalandi
    Lerei com certeza! Positivado
  12. victorpalandi
    Daria pra treinar para força com uma mesmo peso por um bom tempo? hahaha No inicio você mal consegue fazer... Ai você faz o que pode: só excentrica, isométrica, repetição parcial... Ai depois você consegue fazer poucas reps... Daí então você aumenta a RM com o peso... Depois fica fácil... Porém você faz lento, aí você tenta fazer mais rápido... Aí aumenta a aceleração... Por aí vai? Só tentando movimentar o tópico xD
  13. victorpalandi
    Você zoa um cara num outro tópico chamando de chassi de grilo, depois comenta o que é treino pra força, aí vem aqui, com 110kg, e levanta 180kg no terra? Ok né... @topic Café pode ser um bom pré-treino pra você tbm...
  14. victorpalandi
    hahahahahahahaha
  15. victorpalandi
    Que ótimo conselho!
  16. victorpalandi
    Concordo... Eu sinto dores pós-treino as vezes mesmo fazendo 2 reps por set no máximo.
  17. victorpalandi
    Com a dobra tricipital dá pra fazer tbm... Claro que é menos garantido, mas dá uma ideia... O melhor aparelho é o espelho
  18. victorpalandi
    A primeira vez que tomei retive 7kg... Foi maravilhoso pro psicológico!
  19. victorpalandi
    Droga, eu ia copiar a informação do Pengo que você tá na área errada, mas tá bloqueada a lixeira ¬¬'
  20. victorpalandi
    Nunca ciclou?
  21. victorpalandi
    Não vi nada demais...
  22. victorpalandi
    Quanto que é marca boa e realista para nós meros mortais no C&J e Snatch?
  23. victorpalandi
    Gostei mais do da direita...
  24. victorpalandi
    Namorada não conta... A minha fala que eu sou forte Minha testo total deu 459... A sua tá dentro dos padrões, não é baixa. Ou é?
  25. victorpalandi
    Você precisa educar seu estomago pra comer sempre mais... É igual progressão de cargas ^^
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