ViniArruda

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http://www.hipertrofia.org/forum/topic/37312-as-maiores-asneiras-que-ja-ouviramviram/ Não sei se é a mesma coisa... Só postei esse link porque se o tópico for fechado sem aviso prévio o motivo ta ai em cima \o/

Eu acho que os usuarios deveriam parar de alfinetar uns aos outros... Se todos os posts fossem da paz, sem alfinetadas quase todos os tópicos não seriam fechados. Vem um cara novato (ex: eu) e posta a sua opinião, depois vem o fodão dos fodões e fala: "Aff, cara tu só pode ser burro ou não estuda porra nenhuma... É cada asneira que eu leio aqui hahaha". Isso é motivo pra confusões, portanto, sejamos humildes ao rebater a pergunta dos users. Se cada pessoa que alfinetasse a outra soubesse usufruir dos topicos desse forum, ele seria MUITO mais rico em informações. Aqui eu deixo minha opinião: -NATURAIS são totalmente diferentes de HORMONIZADOS (óbvio). Portanto um treino que um indivíduo usa durante o ciclo não servirá em nada para um natural. Para naturais, treino com pesos leves terá resultado nulo(a não ser que um desinformado fale que é serie pra "dividir"), a progressão de cargas para nós é de suma importância. Tiro isso por experiencia propria, fiquei 2~4 meses com as mesmas cargas. Resultado? Estagnei. Hoje em dia comecei com o 5x5, já vejo alguns ganhos e modificações. Claro que as medidas demoram a chegar, justamente porque eu não estou ciclando. Mas, cada corpo reage de uma maneira diferente. Sobre hormonizados é melhor não deixar minha opinião até porque eu ainda não ciclo, e provavelmente levarei patada e trocentas alfinetadas dos experientes que participam do topico

Só isso de perna? wadafac

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Se fizer abdominais impede a dilatação estomacal, então os BB's atuais nem olham pras maquinas de abdomen. O que vai acontecer é você ficar com uma musculatura flácida, sem resistencia e não hipertrofiada. Se você pretende ficar com aquele "tanquinho" fitness sem fazer abdominais, é um pouco dificil.

Se eu treinar a posterior das coxas, minha bunda cresce junto... Já não sei mais o que fazer. Mas as mulheres gostam, por incrivel que pareça oo'

Vale a pena sim, essa garota tem trocentas e vinte seis fotos mostrando esses lindos peitchos dela na net *-*... Tem uns 18~20y xD

Mas vocês são altos, isso facilita o ganho. Para baixinhos como eu é bem dificil chegar nos 44 natural, to aqui sofrendo há 4 meses pra chegar nos 40 e nada!

Cara, não é o hook grip não. Eu que sou meio retardado e dei nome a ela, porque sempre vi os PL's levantando algumas cargas assim uahauhauha. É desse jeito: Sei que tem outro nomezinho ai, mas não conheço Abraço! Relato: Segunda feira (02/04/12) : Dia A Agachamento: 92kgs - Ja começou a pegar mais, to cansando mais rapido e os joelhos tão normais. 5x5 perfeitos. Supino reto: 94kgs - Peso mediano, quando chegar nos 45/45kg acho que já fica no nível hard . 5x5 sem falhas. To fazendo uma mini-ponte pra poder levantar isso. Remada cavalinho: 84kgs - Leve, bem leve mesmo... Consigo fazer sem cansar, e o nível de repetição bem rapido. 5x5 sem falhas e bem rapidos. Chin up: 3x12~6~6 Quarta feira (04/04/12): Dia B Agachamento: 94kg - Esse dia eu quase morri sem força, despreparado e CANSADO! 5x5 horríveis, quase desisto. Não foi um dia bom para treino. Desenvolvimento: 50kg - Pesou. Agora já comecei a sofrer pra executar esse exercício. Mas não sei se foi porque eu tava sem força nesse dia ou porque pesou completamente mesmo. 5x5 dificeis. Levantamento Terra: 139kg - Bem tranquilo, minhas mãos estão sofrendo com os calos. Ajeitei a posição dos pés (na medida do ombro) e continuo na pegada powerlifter. 1x5 tranquilo. Paralelas: Com duas caneleiras de 7kg (total 14kg + peso corporal). 3x12 de boa Me pesei, e continuo com os mesmos 74kgs. A densidade muscular da perna melhorou muito e vou continuar no bulking até os 80kg (não importa a qualidade). A dieta ta complicada porque to sem suplementação e não sou daquelas pessoas que comem toda hora. É complicado ingerir 3100kcal '-' Abraço galera!

Sistemas de informação rula

portuga tá doido o.o

Eu não serviria de saco de pancada assim nem a pau, juvenal :s

Pessoas mais novas tem produção de testosterona (e outros fatores) maior do que as mais velhas, portanto você terá mais ganhos naturalmente. Provavelmente essa seja a unica diferença. E faltou um pouco de pesquisa ai, porque no forum já tem "n" topicos tratando do assunto.

UAHUAHUAHUAAU, ri muito disso.

18? 20~27%

5-5

Do que adianta ter musculos se eles não servem pra nada? Eu sou muito meio termo tambem, prefiro os shapes dos strongmans (grandes e densos) e dos old schools (Mike, Arnold, Lou, Franco..). Mas meu objetivo por enquanto está totalmente voltado ao estilo strongman. Os fisiculturistas old school tem muito mais simetria e tem a famosa forma V, já os strongmans tem a forma | | hahah. Não ligo muito.

Sardinha deve ser patrocinado, e ficar falando sobre AE's abertamente é um grande risco para a imagem da empresa e do atleta.

Eu já dobrei duas, nada de anormal. É só ter um jeitinho de impor a força, pelo menos as daqui de casa já foram entortadas.

retiro o que eu disse sobre acumulo de energia então ... Não me lembro onde li isso, ainda tô me adaptando ao estilo SL

Cara, ja ouvi falar que ele quebrou o braço por ter feito a pegada muito aberta. Isso é powerlifting, ou seja, não tem dessa de supino reto, inclinado, declinado, triclinado, somethingnado... É competição para levantar mais peso. Se adiantou ele levantar isso tudo? Sim, adiantou. Quebrar braços, romper ligamentos musculares, ... faz parte da vida de um profissional. Não é só porque ele quebrou o braço que ele vai parar de competir ou que tenha levantado um peso superior ao que ele conseguia levantar. Antes que venha um "fodão" falar assim: "Gordo só faz gordisse.". Ele não é gordo sedentário, ta assim pra "acumular energia". Eu nunca vi um strongman, ou powerlifter com 5% de BF. Se falei alguma asneira, me corrijam. Aos que não sabem o que é um strongman ou powerlifter, estudem e larguem de querer discutir com quem entende do assunto ou que está há mais tempo no forum. Pelo que leio o Julio_smg32 sabe bastante. Fora ele, outros membros (não vou citar todos, só citei o Julio porque ele foi o primeiro a rebater) que tentaram abrir a cabeça de quem não sabe o que esse atleta estava fazendo, ou daqueles que acham que isso é um simples supino.

Fernando Sardinha possui um grande conhecimento, sou fã desse cara. Bem humilde.

Po brother, nunca deu nada. A não ser o banco que eu tive que trocar porque tinha um gato dormindo em cima dela, e o fdp tava arranhando ele. Mas as peças que valem mesmo ainda não me decepcionei. Tipo, ela é boa pra uso basico. Não é essas coisas pra viagem e uso constante (motoboy), tenho certeza que ela não vai aguentar a puxada.