ViniArruda

Te juro que eu li "fe rato" o.o' ... Mas porra, que merda é essa cara? Tô com uma raiva tão grande agora desse povo, mas, infelizmente, não podemos fazer NADA!

Concordo, to sofrendo pra ficar simétrico com essa merda de panturrilha ... Acho que vou tomar uma local uhuhuhu

Dá uma parada não, mas tem que tomar cuidado sim. Ele não falou, de certa forma, uma asneira. Veja : Agora só não entendi uma coisa, o excesso dela prejudica e beneficia ao mesmo tempo?

Caralho, que monstro! Um dos grandes heróis da história do bodybuilding.

Simples, se não dormirmos ficamos cansados e lesados. Quando dormimos recuperamos as energias e descansamos, e ... esqueci o que ia falar :/

Comprei 2 por R$90,00... Creatina da Universal é a melhor que tem meu brother, mas pesquise antes de comprar. Dessa vez você deu sorte, mas na próxima pode comprar uma merda.

É bem assim mesmo ... 38 de braço / 38 de panturrilha , já dizia o velho Arnold

Quero saber que de onde foi que surgiu tanto tópico sobre Creatina aqui no forum.

Whey + Dextrose junto! Creatina eu sugiro que tome separado com uma colher na boca porque não vai ser totalmente absorvida pela agua quando você misturar, ou seja, vai ficar um "restinho" no fundo da coqueteleira. Pesquise um pouco mais Dextrose : 1 medidor Whey : 1 Medidor (aprox. 30g) Creatina : 5g (uma colher de chá montanhosa)

Isso porque Chineses e Japoneses são inteligentes... INTELIGENTES É O CARALHO, VÃO SE FUDEREM!

Ah, saquei ... Interpretei errado!

Oh shit, eu não li a parte da : "UMA SEMANA" Esquece o que eu te disse lá em cima... Prepara uma dieta na area de nutrição e depois de uns 6 meses começa a pensar em suplementação!

Qual problema em tomar isso? R: Nenhum. Como tomar ? R: No2 no pré treino; Creatina + Whey + Dextrose no pós. Tome sem problemas, e pesquise um pouco mais porque esse tópico vai ser fechado.

Calma cara, nós (principalmente o busarello, dentre outros) cansamos de explicar todas as coisas pra quem chega querendo saber o que é tal coisa sem antes dar uma pesquisada no forum que é rico em informações Abraço.

Alergia a leite não existe? -.-'

Há uma diferença muito grande entre pré-hormonal e tribullus, de um jeito ou de outro você vai jogar dinheiro fora. Aproveite o auge da idade, pense em tomar PH's ou AE's só depois dos 20. Invista em algo melhor. Esse é meu conselho. Abraço.

Não vi tantas dificuldades assim... Cara, investe esse dinheiro em comidas que possam substituir o whey no pós-treino. Exemplo ? Uma lata de atum, 100g : 28g de proteina + 175 kcal e o resto eu não me lembro oo' ... E só custa R$3.00 Ou então investe em um hipercalórico bacana, tipo Real Gains #dorgas o Foderoso foi mais rapido que eu

E mais essa

Não vi que horas vai ser, foi mal ae to meio cego. Deve ser o sono

Haha ... Tá certo então, boa sorte!

UIAHIUDHSAIUDHIASUHDIUSAHDIUSA ... Hoje não comi pizza ... To me recuperando do rodizio altamente calórico na quarta feira

Quantos ciclos durante esse dois anos Diego ? Sem ofensas, por favor

Tem intolerância à lactose? E porque só uma capsula de BCAA? Tudo em 200 ml de leite? Desculpa por tantas perguntas mas, sugiro que troque por água e acrescente mais mls... Caso contrário bote mais mls de leite!