ViniArruda

Tava no meu pós treino, juro que nao consegui mais comer enquanto tava olhando pro video

Acho que ninguem aqui é formado em medicina meu amigo. Portanto, quando se acha que é alguma besteira pode ser algo muito grave. Procurar ajuda em um forum de musculação sobre um assunto que não faz tanta parte do tema principal do forum é asneira (me desculpa pelo termo). Vá a um medico urgente. Abraço.

Calma galera, foi só um comentario oo'... Na minha cidade geralmente é assim

Ou um cara branco loiro com 31 de braço e tanquinho com olhos verdes... Da raiva dessas porra... Vou virar o michael jackson e usar lentes.

AHUAHUAHUAHUAH... Não, não ficam nutrientes com valores significativos. Pode ficar tranquilo.

6-o que você acha sobre os treinos voltados para força? (starting strenght, strongLift 5x5, German Volume Training...) pois existem usuarios do forum que defendem que a melhor maneira de se chegar a um bom nivel natural, é usando esses treinos (+3)

Comer peixe cru não é comigo

Ta mijado mano? uahauha.. Zuando, soca massa na carcaça ai... Tem 15 anos ainda, muito o que crescer!

Beleza irmãozinho, amanhã eu posto a foto! Abraço

Tomara que eu me adpte ao treino! Hehe... Não sabia sobre a escada de força, vou dar uma pesquisada no E-Book. Se não tiver eu olho no site. Abraço busarello! Obrigado por acompanhar. Bom cara, se eu gostar eu vou recomendar pra todos hahaha. Abraço! Relato: Dias OFF: Sab/Dom. Fiquei em casa o dia todo nessa merda :/... De manhã acordei as 7 comi 2 fatias de pão de leite (forma) + queijo + peito de peru e 2 ovos cozidos, vamos dizer que foi a metade... Quando fui descascar os ovos eles não estavam com boa densidade e a gema tava liquida, então derramei quase tudo no chão xD. Almoço: Galinha, arroz e agua. A tarde bati 6 ovos no liquidificador, joguei leite, nescau e nutella e mandei pra dentro. Depois fritei uns 150-200g (azeite de oliva) de peito de frango pra completar o lanche. A noite um pedaço de lasanha pra quebrar a dieta, e metade de uma caixa de leite. Jajá vou preparar mais um sanduiche \o/ To pesquisando preços de notebooks até R$1400.00, alguma sujestão? Abraço "galera" que ta me acompanhando

Nada de mais nos shapes, em media 38-41cm... Grande mesmo e admirável é de 44cm pra cima seguido de uma simetria.

Eu comecei do nada fui caminhando sozinho, em meio essa guerra não tive nenhum padrinho... Wohool

Revouta Revouta REVOUTA

Medial salarial é igual a salario inicial/medio/final

Ele é natural? Claro que não.

Ai sim hein? Musica show pra tocar no violão

os dois são foda '-'

Emmanuel dormia 6 ou 4 hrs de sono, e ainda sim cresceu

Tambem tinha o mesmo sonho... Mas depois que vi a média salarial no meu estado mudei de opinião. O curso é maravilhoso cara, cheio de coisas interessantes pra aprender, se essa for realmente a profissão que tu desejas seguir, vai na fé. Só não tenha mente fechada, essa é uma área que você precisa se manter sempre atualizado ;D

Se você for canhoto vai ter a parte esquerda do corpo mais desenvolvida (Perna, Braços, Peitoral)... Dificilmente vai conseguir uma simetria perfeita. Aposte em exercícios isoladores!

É problema no quadril sim Martin ueaheuahe... Eu nao consigo deixar a coluna reta, e só fiquei assim porque tava segurando na mesa! O tenis que eu uso é um desses:

Geralmente eles fazem isso só pra "enfeite" é tipo os gritos quando se treina chute/soco em artes maciais. O tapa serve como estimulo a adrenalina

Nas ultimas repetições? A frase do Arnold: "São as ultimas 3-4 repetições que diferenciam os campeões dos perdedores..." E a foto dele roubando mais que politico na rosca direta.

gnomos? UIDSAHDUISAHDUISAHDUISAHDUISAHDISAID, ri alto aqui agora... Concordo cara. Aqui onde eu moro a nota de corte pra educação fisica é baixa (630) - era mais baixa ainda, agora que aumentou - e todo mundo que não consegue fazer uma boa pontuação pro curso desejado opta por fazer Ed. Fisica como forma de não ficar parado nos estudos. Beleza, o cara vai levando, levando e se forma em edf sendo um péssimo profissional que não conhece nada da area. Outra coisa que me deixa puto é que aqui só tem licenciatura pra EDF e bacharelado pra poder passar treinos, entre outros, não tá liberado :/ Acabou se tornando uma área esquecida, sem valor e sem retorno financeiro. Muitos se destacam por que pesquisam e se mantem sempre informado (Ex: Pengo) das noticias, dietas, metodos de treino, etc... Nós que frequentamos o blog, o forum e acessamos outros sites de nutrição/treino sabemos mais que os pseudo profissionais de edf. A ideia da prova da OAB seria otimo não só para o curso de EDF mas sim para TODOS... Não é só no curso de educação fisica que sai péssimos "profissionais". Por isso a nossa revolta com os "profissionais" da Ed. Fisica, se ao menos eles se interessassem em acessar o www.hipertrofia.org, veriam que estão totalmente errados --------------------------------------------------- Asneira basica de outro dia: Arnold? Esse sim não é fake, não é aqueles outros (Jay, Ronnie, Lee, Frank, ...) que postam hoje em dia... Arnold nem bomba tomou.

Pqp, quem quer perder biceps? -.-'