chambinhorb

fala ae carinha pow so tenho uma coisa pra te dizer , não desanima não , continua com essa perseverança que vc esta pq isso é muito bom , tbm comecei a malhar com 16 anos em casa tinha uma mesa de supino , remada curvada , conj. com cadeira extensora, meus exercicios eram praticamente esses e fazia barra fixa e paralelas , vo te dizer uma coisa ... tive ganhgos enormes so com isso e comendo bem , na epoca num tinha grana pra tomar nada , so uns bcaa mesmo daqueles vagabundos e uma massa qualquer qdo dava , desse tempo pra ca malhava e parava , e assim por diante hj estou com 30 anos , voltei a malhar denovo a uns 3 meses to com 73kg, tenho 1,72 de altura , tomei um jack 3d ja que é tão falado e não achei grandes coisas so te dá muito animo pra malhar parece que ta pilhado mesmo , mas queria te dizer que não deixe ninguem te dizer o que é melhor pra vc ! nesses anos de academia uma coisa que aprendi foi o seguinte quem sabe o melhor pra mim sou eu ! não adianta um cara gigante te dizer come isso ou aquilo faz tal exercicio ou esse outro , se vc não tem condições de comer ou fazer ok !, aprenda a vc mesmo ver o que é melhor pro seu corpo , eu malho com series que eu mesmo monto , e nessa ja tem mais dois parceiros de academia que querem malhar comigo e hj talves ja tenha mais um pq estão vendo que estou tendo ganho que eles não tem ! entao cara uma dica que te dou leia bastante se informe sobre fisiologia, nutrição em fim tudo que te deixe mais interado das metas que vc quer alcançar ! , não estou dizendo que não deve ouvir os mais experientes , mas sempre tirando proveito do que ouve mas sabendo discernir o que serve do que não serve . uma observação : como disse o nosso outro amigo concordo com ele sobre o fato de vc ainda estar um pouco novo em relação a academia pra tomar um suplemento tão top como o super pump !, qdo digo novo é tipo vc ainda lida com pesos relativamente leves pra ter um ganho consideravel , esses suplementos são pra os caras hardcores mesmo que treinam insanamente rsrs e a gente meros mortais as vezes não conseguimos usar todo o potencial que eles podem oferecer por termos um treino consideravelmente leve , vc me compreende, então primeiro condicione seu corpo a trabalhar com cargas altas e de maneira correta ! ok ai sim vc manda esses susplementos pra dentro, mas ja que começou não desanime continue !! boas sorte e eu to torcendo pra que tenha otimos ganhos vlw um abraço e fica com deus ai veio tudo de bom !

Bom vi as fotos do nosso amigo ai e pow ele tem uma massa magra boa ! coisa que muita gente busca e naum consegue rs ! bom eu comecei meu ciclo de TT ontem tomei dois ontem mas hj ja comecei a tomart 3 ! senti um animo ontem e não sei se foi o psicologico mas peguei mais peso ja ... malhei biceps e triceps e cheguei a pegar 20kg de cada lado na rosca direta ! na rosca alternada com halteres fiz com haltere de 16kg... bom vamos ver o que vai dar pra ganhar com o TT e vo postando aki os ganhos ! depois vo postar uma foto minha de agora pra poder comparar no final tbm ! vlw