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Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]
Dragon25 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos Sobre Treino
respondendo o a pergunta do nosso amigo mr.dog a proteína mais indicada pra toma depois desse aeróbico e o whey por ter rápida absorvição sobre o carboidrato acho melhor não usar de auto ig sugiro usar uma fruta como uma banana pequena ou meia se a banana for grande umas 3 colheres de aveia -
Amigão ótimo sistema super bom mesmo mais você esqueceu de colocar alimentos como arroz integral batata doce