heitor5452
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Tudo que heitor5452 postou
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Com certeza amigo...
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o PT tem o maldito bolsa familia... :L
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Evolução Fevereiro --> Novembro
heitor5452 respondeu ao tópico de Rodzilla em Sala de avaliação / Antes e depois
shape maneiro mesmo, parabens! daqui uns dias posto a minha evolução tb! -
Creatina Nos Dias Sem Treino: Horrivel!
heitor5452 respondeu ao tópico de GustavoRPA em Dieta e suplementação
quando acontece isso comigo eu ponho um pouco de nescau . pra mim, ajuda a descer legal.. -
Mano, nos EUA você so paga a matricula, nao tem essa de "instrutor" la nao, e pra mim é o correto, o aluno" tem que se virar manim...
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você é muito foda bronco! no bom sentindo, é claro... "grande abraço e bons treinos" kkk muito bom... esse fórum é muito bom manim!
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B so que mais volumoso... o A pra mim ta desnutrido manim
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dia 1 agora
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Qual A Diferença De Um Treino Fitness E Um Hardcore?
heitor5452 respondeu ao tópico de biingo em Treinamento
kkkkkkkkkk, ah o verão kkk -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
heitor5452 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
é verdade manim, pensando melhor, kk ta muito foda é com a barriga mesmo! ali atras é o lander? -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
heitor5452 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
é verdade, quero ter esse bf ai, so nao essa barriguinha ai tb né manim... se nao ferra... :SS ele ta com uns 43 a 45 de braçola ai, com certeza usou AEs pra fazer o filme... vou ver se chego no meu limite natural primeiro pra pensar em alguma coisa, mas meu objetivo é esse ai, acho muito dahora esse shape dele... -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
heitor5452 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
da pra chegar natural? quero ficar assim, é o meu objetivo, com esse bf aii -
nao consigo sair do dia 0, nao consigo. porque?? D:
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olha direitinho na seção de treino como se posta o treino manim ai é melhor pros users avaliarem...
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kkkkk, valeu pela força brother! kkkkkkk
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eu nao consigo mano, eu tou tentando mas num consiguuu nao doido!!! pqp!! D:
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Quanto Uma Barra Cromada Comum Aguenta De Peso?
heitor5452 respondeu ao tópico de escrubles1 em Academia em Casa
tenho essa ambição do carinha ai de cima, mas vcs acham melhor comprar as mesas, os bancos as maquinas prontas ou manda fazer do seu gosto? -
muito boa a evolução, parabéns! hormonizado ou nao, ta muito bem! Ps: tenho um amigo que eu tou ajudando ele. Ele tava que nem você, em dois meses ganhou oito kg, mesmo sendo natural e tudo, todo mundo ta falando que ele ta tomando "bomba". Nao estou dizendo que você usou ou nao... Só que acontece né? Vamo ver daqui a 6 meses se ele ganha uns 22 kg
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sem duvida! Você também tem que pensar pelo lado de que no curso você vai ver varias materias que nao tem relação direta com musculação, e isso pode ate ser ruim, pode ser meio depreciador, ja que nao tem tanto haver com o que voce curti ps: eu tenho vontade de abrir uma academia um dia, você tb pode optar por fazer isso, e tb fazer acessoria...
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kkkk, que doideira, vou entrar no desafio tb. Tou gostando ai dos resultados relatados. Entrei hoje, 18/11/2013 Ps: so nao pode "fapar" nao é? mas sexo ta liberado?
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alguem da um salve ae... :S Ta muito volumoso?
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alguem?
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Idade: 17 anos Altura: 1.83 Peso- BF: ?????? Medidas: ????? Objetivo do treino: HIPERTROFIA. SEGUNDA : PEITO. TRICEPS, OMBRO SUPINO RETO SUPINO INCLINADO CRUCIFIXO TRICEPS FECHADO NO SUPINO MERGULHO FRANCESA DESENVOLVIMENTO MILITAR ELEVAÇÃO LATERAL TERÇA: COSTAS, BICEPS, ANTEBRAÇO CHIN UPS 1X BARRA FIXA 1X REMADA CURVADA REMADA BAIXA PUXADA FECHADA ROSCA DIREITA ROSCA ALTERNADA ROSCA INVERSA QUARTA : TRAPEZIO, PERNAS ENCOLHIMENTO REMADA EM PÉ AGACHAMENTO LIVRE LEG 45 STIFF AVANÇO ELEVAÇÃO DE PANTU SENTADO QUINTA: TREINO DE SEGUNDA SEXTA: TREINO DE TERÇA
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Idade: 17 anos Altura: 1.83 Peso:69 BF: ?????? Medidas: ????? Objetivo do treino: HIPERTROFIA. SEGUNDA : PEITO. TRICEPS, OMBRO SUPINO RETO SUPINO INCLINADO CRUCIFIXO TRICEPS FECHADO NO SUPINO MERGULHO FRANCESA DESENVOLVIMENTO MILITAR ELEVAÇÃO LATERAL TERÇA: COSTAS, BICEPS, ANTEBRAÇO CHIN UPS 1X BARRA FIXA 1X REMADA CURVADA REMADA BAIXA PUXADA FECHADA ROSCA DIREITA ROSCA ALTERNADA ROSCA INVERSA QUARTA : TRAPEZIO, PERNAS ENCOLHIMENTO REMADA EM PÉ AGACHAMENTO LIVRE LEG 45 STIFF AVANÇO ELEVAÇÃO DE PANTU SENTADO QUINTA: TREINO DE SEGUNDA SEXTA: TREINO DE TERÇA
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Idade: 17 anos Altura: 1.83 Peso:69 BF: ?????? Medidas: ????? Objetivo do treino: HIPERTROFIA. SEGUNDA : PEITO. TRICEPS, OMBRO SUPINO RETO SUPINO INCLINADO CRUCIFIXO TRICEPS FECHADO NO SUPINO MERGULHO FRANCESA DESENVOLVIMENTO MILITAR ELEVAÇÃO LATERAL TERÇA: COSTAS, BICEPS, ANTEBRAÇO CHIN UPS 1X BARRA FIXA 1X REMADA CURVADA REMADA BAIXA PUXADA FECHADA ROSCA DIREITA ROSCA ALTERNADA ROSCA INVERSA QUARTA : TRAPEZIO, PERNAS ENCOLHIMENTO REMADA EM PÉ AGACHAMENTO LIVRE LEG 45 STIFF AVANÇO ELEVAÇÃO DE PANTU SENTADO QUINTA: TREINO DE SEGUNDA SEXTA: TREINO DE TERÇA