Firminão

Comecei segunda com 50, vou progredir de 2 em 2 por dia. Achei difícil equilibrar direito, só consigo manter uma boa sequencia a partir da rep nº 10-15. Também estou com um bocado de dor nas panturrilhas, antes eu treinava no smith 5x10(suida explosiva, 2 em cima, 2 descendo, 2 em baixo) com 60kg de cada lado e não sentia tanta dor assim no dia seguinte.

Mas que belo pedaço de merda!

Parece que esta doente. Mas enfim, tem que curta..

Meu produto era uma creatina 1kg, fiz a encomenda para testar o tempo etc. O valor com o frete ficou inferior à 50USD e o produto é legal no Brasil. Alguém tem experiências na bb.com com produtos que contenham substâncias proibidas no Br e com o valor total superior a 50 doletas?

Minha encomenda chegou hoje normalmente, levou uns 15-17 dias úteis.

Preciso tomar Whey Protein com Malto depois? Responda rápido por favor, pois acabei de fazer isso e acho que estou catabolizando ad infinitum !

SPIDER CARALHO ESMAGOU ESSE VERME NO CHAO

Peguem esse link ae, muito bom. É a ESPN HD ( Americana ).

Parece que está muito bom, se continuar assim quando começar o main, eu espero que seu braço cresça 4cm!!

Cumia inté o caroço.

Achei uma merda esse LoL e todas as variações de Dota. 1 - Para pickar mais heros tem que upar a conta 2 - Para ter aquelas skills adicionais tem que upar a conta 3 - Quando clica na skill mostra o range dela. Pode parecer bobabem mas isso separa os homens dos meninos. 4 - (desse não tenho certeza, joguei um pouco e me disseram que não tem )No LoL, itens com utilidades além de bater, dar aspd e life steal não existem. Tipo um lothar, dagger, guinso etc. ( não existem mesmo?? se não existir faz o jogo ser o maior estrume da galáxia).

Realmente, quando você engata no MMO é difícil parar, só quem já jogou sabe oque é isso. Eles fazem você ter que jogar o tempo todo ( achei isso diferente no wow, na medida em que você só pode raidar 1x semana e tem o limite semanal de valor, conquest points ). Tempo era XP2\ Grana. Exatamente por isso que hoje em dia acho jogos como Dota ou FPS em geral bacanas. Quase ninguém com barba na cara tem tempo pra ficar upando boneco e dropando equips. Quando quiser, entra no game, joga o tempo que tiver disponível e acabou. Jogo no Garena sim, deve fazer uns 3 anos corridos entre indas e vindas. Li que você jogou sério e tal; eu, pelos motivos à cima expostos, joguei sempre nível de pub. Dá pra jogar legal ainda em sala de lv 20+.

Que tal postar seu treino ai, na moral?

Pode ser gordaaaa ! Pode ser feiaaaaa ! Só não pode ser gorda e feiaa! Edit : Pior que essas pesquisas fazem essas gordas lanche ficarem cada vez mais frescas achando que são gostosas pra caralho etc. Sem contar que, cada vez mais, os negos vêm tratando sardinha como salmão.

Eu uso o FreeStudio. Bem simples esse pagode, só colar o link e clicar em download e ir na pasta buscar. Se não souber pra onde for, da serch no iniciar, botão direito e abrir local do arquivo.

Esse ano estou só no Dota. Paguei 100 dinheiros nesse Diablo III, zerei 1x, depois 2x, depois zzzZzzzZZZzz, muito repetitivo.

Acho válido.

Pior é ele falar dos FRANGOS que vão à academia malhar, MALHAR e não treinar, levando em conta que o canal se chama MALHANDO com Otávio.

Gosto com menos volume, menos repetições e mais carga. Vá testando e sentindo o treino.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86191-estou-forcando-muito-os-biceps/

Vai dando uma variada : Macarrão com Frango, frango picado com queijo e arroz e ovos, temperos etc. Não se torture, relaxe. Monte uma dieta com uma boa variedade de alimentos para que ela não se torne um sacrifício.