leleumatos

Entendi o que diz o tópico. Mais tenho uma duvida. Já vi que posso tomar tranquilo Malto + Wey + Creatina após o treino. Mais eu queria saber como posso tomar a creatina diariamente. Vou malhar de treça a sexta, nisso já vou tomar apos os treinos todos os dias. Mais apos a saturação eu posso continuar tomando todos dias. Os dias que eu não vou malhar, posso dividir as 5 gramas em duas vezes ao dia ? E tomo com água mesmo ou com malto ? E no dia que eu malho só preciso tomar apos os exercícios mesmo ? Obrigado aceito todo tipo de esclarecimento... Valeu

Gostaria de uma ajuda. Nunca fiz exercícios fisicos e agora to querendo começar, to fazendo natação, três vezes na semana e to querendo entrar na academia. Estou afim de tomar alguma coisa para pegar mais massa, tenho 22 anos com o corpo de um pinto. rsrsrsrs Trabalho na área da Veterinaria, tenho a minha disposição a Creatina da Lavizoo e da Ouro Fino. Gostaria de saber se é interessante pra eu tomar e o que mais preciso. Vejo que tem que ter dextrose, sei lá alguma coisa assim. Quero saber se vale a pena eu tomar a Creatina e com o que ? Cheguei a ver pessoas que tomam com malto. Aceito qualquer indicação. Me ajudem ae galera. Vejam a da Ouro Fino éum ótimo laboratório, eu conheci até a Fábrica em Ribeirão. http://www.ourofino.com/portal/saude-animal/equinos E o da Lavizoo http://www.lavizoo.com.br/horse/