hrubio

Boa sorte ai na reta final !! Bora ser campeão...

so coloca uma proteina no pre treino

Evoluiu de mais vc cara! Parabéns!!!!

falta so o BF... posta fotos dps?

Olha se vc ja faz jiu jitsu todos os dias acho desnecessário aerobicos...

pesquisa no forum antes vc vai ver muita coisa interessante q vai te ajudar muito

gostei gostei ^^

vc nao vai monta dieta porque nao tem excel??? o.O monta num papel, o importante e comer

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vamo adivinhar o link

evoluçao boa!! so achei estranho a tatto ter "sumido" tb ahuahauahu

cara, pra mim ta de boa isso ai

ja vi um topico aqui sobre isso

ahuahuahauhaahuahuahua

oh god!!o.O why????

e ai cara!. no treino vc pode botar o treino de perna entre o de braço e costa pra vc poder descançar melhor. vc pode trocar ovos por albumina. acho melhor comer na ceia . abrass

por isso q vc tava sumido intao ahauhau

ja quase sozinho um dia tb o instrutor tava la mais fico so numa salinha q tem la,devia ta dormindo kkk daora de mais!!

ta daora sua dieta, qd chega os suple q vai fica top msm

"As vezes todo esse brilho é reflexo do suor" EMICIDA

onde q foi esse pan? nem tava sabendo...

falo certim ferato, mais pq vc nao faz isso???

pqp ri de mais kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk "malto é ruim, nao te faz crescer" "creatina é tipo bomba ne?"

secar o q?? kkkkk deixa de ser neurotico

geito foi tenso, mais ta loca suas musica

pqp, ahuahauhauahuahauhaa "vc so cresce nos 3 primeiros meses" "nao malho perna pq so tenho 3 meses pra crescer pro carnaval vo fica perdendo tempo com isso n" "academia é ilusao, descobri isso a pouco tempo"