01leonard

isso eh normal chefe, treina com halteres q ajuda a igualar os 2, tem nego aqui no forum q chegou a ter 2.5 cm de diferença entre os braços, hj em dia ele eh campeão de BB

1-cardiologista, fzr 1 chekup geral 2- nutri se tiver td ok com os exames 3- personal se precisar

18. novembro 2011 Existe uma mudança em curso no fisiculturismo mundial que promete alterar a cara das disputas entre as mulheres, privilegiando aquelas que apresentem corpos mais harmoniosos em detrimento do exagero de músculos. No Brasil, quem começa a aproveitar este novo momento do esporte é Maitê Bueno Pintya, recentemente coroada campeã mundial de uma categoria que incentiva formas mais femininas. Neste cenário, a atleta paulista de trajetória meteórica se permite a exceções inimagináveis para competidoras de rotina alimentar tão restrita, como a paixão por pipocas. Depois de 16 anos de dedicação ao balé, Maitê ingressou no universo do fisiculturismo há pouco tempo. Hoje, com apenas 20 meses de treinamento e 12 no meio competitivo, a atleta já conquistou títulos nacionalmente e foi premiada como a melhor toned figure no último campeonato mundial, na Inglaterra, na categoria que não permite muita maturidade muscular nem tanta definição. "Aqui, nos vestiários, as mulheres falam: 'Mas a sua cara é normal, você é super feminina'. O fisiculturismo não modificou a minha voz. Por isso acho que essa categoria é bem positiva", diz a campeã mundial de 26 anos. A guinada que privilegia as atletas mais femininas era esperada dentro da Nabba (National Amateur Bodybuilders Association), uma das entidades importantes do esporte, em que Maitê compete. A mudança estratégica é vista como uma forma de tornar as mulheres do fisiculturismo mais bem aceitas no milionário mercado do segmento, que inclui empresas de suplementos, de equipamentos de fitness e revistas. "Na verdade, a gente que vive neste meio já esperava por isso há alguns anos. Até demorou para acontecer. É difícil a atleta que não seja feminina arrume um patrocínio. Esta mudança acaba com este preconceito", afirma Rodrigo Koprowski, presidente da Nabba no Brasil. Gradualmente, as principais competições internacionais já estão retirando as disputas de mulheres na categoria physique, de atletas mais musculosas, e focando atenções no grupo que tem Maitê Bueno como destaque. Fonte: esporte.uol link: http://esporte.uol.com.br/ultimas-noticias/2011/11/18/ex-bailarina-vira-campea-de-fisiculturismo-com-pipoca-e-musculos-sem-exagero.htm Espero ter ajudado e incentivado as mulheres que querem seguir esse caminho ou mesmo servir de inspiração.

melhorou 1 bocado, era esqueletico, agora so ta magro

pqp, realmente a probiotica aqui no brasil eh incomparavel cara, dessa vez eles arrasaram

haha, conseguiu finalmente em manin, parabens irmao vc merece

curti geral, otimo texto e parabens pela sinceridade, n eh todo nego q fala pra todo mundo esse tipo de coisa neh...

22Kg em 1 mes e ainda ta perguntando pra q? ¬¬

gostoso! [3]

eu n faço, pra mim n faz falta, mas já fiz outras vezes. (pra costas realmente o q n pode faltar pra mim eh puxada aberta pra frente e remada lateral já pra perna agacho, pois o terra pega costa e perna neh)

amigao, abre essa caixa toraxica ae, outro companheiro aqui do forum tb tem esse mesmo problema, ve se vc acha a postagem dele. Olha, tem exercicios que podem expandir a caixa com maior efetividade, dando assim maior largura, n sei se isso pode te ajudar, mas COM CERTEZA tu pode expandi-la. Exercicios (que eu sei): crussifixo 90º ou 45º e pull over, esses podem aumentar a distancia entre os ossos se n me engano, tem 1 entrevista com arnold onde ele fala q aumentou mais de uma polegada de caixa toraxica so malhando!

Trapézio, mas principalmente supino inclinado amigo, sm dúvida alguma! Qnd iniciar 1 treino p peitoral, começa com inclinado com boas cargas. Mas com certeza a sua perda de peso foi o q mais influenciou para q ela se torna-se mais aparente.

covardia pura! [1]

xD, mas enfim o campeão já garantiu o "pai-trocínio"??? e emmanuel, se sim, tenta melhorar a qualidade do troço lá pq os caras aumentaram bastante os preços e diminuíram nas concentrações uahuahauuah, abração e toda sorte do mundo !!!

mudou sim, oculos, bermuda e local, o resto ta meio q =, talvez tenha ganho um bracinho ali, treina mais irmaozinho, 2 meses eh mto pouco ainda

Isso eh um lixo, video n incentiva ninguem a nd. Qnd tiver 1 filho, e botar ele p fazr qlqr esporte, se o trinador apenas gritar com ele eu furo os timpanos do cara, ou se apenas empurrar 1 guri na minha frente quebro-lhe os braços... N acho normal nem natural forçar crianças a coisa alguma. Qnd se gosta e tem vocação pra coisa, tudo funciona muito melhor e voce se destaca naturalmente e com uma rapidez imensamente superior a aquelas pessoas q sao forçadas a fzr isso. Qm fz esporte sabe disso, n adianta forçar e fzr aquilo q n se gosta, simplesmente o resultado n vem!

2083 eae emmanuel ganhou? como ta o esquema? (apesar de eu achar a suplemento uma marca lixo do caralh*)

video bom

realmente perdeu mta massa, o peitoral dele ta parecendo 2 sacolas q tao murchando. mas o cara eh uma lenda, eh um monstro se quiser voltar a competir com certeza teria chances de ficar entre os grandes novamente

ajudando em!! UP! puts cara, agora fique decepcionado com a universal, queriam te dar suple e n R$? os caras realmente perderam a chance de n se queimar com essa, acho q eles pensam q podem dar balinha pro atleta e recolher os louros das vitórias em cima do esforço, nome e títulos dos outros....DECEPCIONANTE só isso q tenho a dizer.

super treino

polivitaminico eh bem válido, regula o metabolismo podendo até otimiza-lo, qnd ao hiper vai na fé e toma com gosto parceiro, vc ta bem levinho, acho q vc ta fznd certo msmo pra ganhar massa

muda os treinos e a forma de fzr cardio, da uma variada e talvez outro choque, forçando com maior intensidade, rest pause nos treinos, pra sair dessa homeostase ce tem q ta quebrando direto

http://www.youtube.com/watch?v=laf4-LVbO94&feature=related

mto bom msmo, vlw irmao