01leonard

Dr. juca, tira essa fotinha ai do avatar pow e põe uma tua, vc ta com shape mto loco e n fica vendendo nd a ninguem cara uahuaha abração

eh gringo esse site brother, direto dos EUA, pago em dolar tb

p montar 1 grupo com os amigos p jogar online tem q ter no minimo 4 pessoas, ai tou convidando qm tiver afim de jogar, joguin eh bom p passar o tempo

fod#-se vou treinar !

Queria convidar aqueles q curtem jogo online e querem jogar em times online esse joguinho q n precisa baixar e eh em flash, apesar de simples eh bem divertido link : http://ninjakiwi.com/Portugues/Games/Action/Play/SAS-Zombie-Assault-3.html qm tiver afim de jogar manda MP ae. Abraço

engraçado, ela fez mta grana com e unica e exclusivamente com a ajuda dos ea's, agora vai p tv meter o pau, pq ela n disse " eh tomei e n me cuidei fui locona e burra pra variar..." mete a cara na tv p falar q n eh p tomar...sei n viu... antes ( judiada geral) depois ( *______* )

ajuda a ganhar peso sim, a aveia eh digerida lentamente e liberado aos poucos, eh mto usado p ganho de massa

pode sim, vc acertou em tudo ai amigo(a)

1º - 3:30 a boca da veia ta dura de tanto botox pqp 2º o cara fz tudo na loucura, n sabia nd e criou tetinha como consequência parabéns p ele

Após anos de uso, fazer mta grana e sucesso na tv com a imagem do seu corpo esculpido com treino, alimentação e EA's, agora panicat aparece na tv p falar que o uso de EA's faz mal...¬¬ http://www.youtube.com/watch?v=8eb3wqeBeIo

estatura ele tem, troco tb, so achei ele fraco de biceps, triceps ta bão, cara tem td p ta fora daqui competindo nos EUA daqui a um tempo

pois eh companheiros, tinha os mesmos 1,73m e 65kg com 16 anos, era zuado e td +, hj a turma admira e pergunta come q eh isso, outros q so conversei 1x me veem de longe e falam comigo como se conhecessem a seculos, com certeza devido ao fisico q admira msmo e n pela personalidade. na academia sempre fiz colegas e hj 1 chegado me fez rir bastante: Eu: mlk, acho vou embora da cidade me arrumaram 1 emprego em joao pessoa ele: cara vai, mas se isso for atrapalhar nos treinos diz a eles q nem rola e volta blza? uahuauahuahuhau, dei mó valor e rachei de rir mesmo...pois eh treinar como outro me disse e constatei eh um estilo de vida, se treina certinho blza, se n treina ou para o corpo n te perdoa, eh uma traição sm tamanho e como consequencia ele te toma tudo!

deve ter atravessado alguma veia

ahh Dr. neguin de tanto ouvir isso ja tive 4 namoradas e sabe o q falo p elas qnd n ta dando certo? XAU, precisando tou aqui. N me deixo abalar por gata nenhuma nem me arrependo de nd q fiz, apesar de ter cometido mtas bolas fora com algumas, mas eh a vida..vivendo e aprendendo sei q semana passada 1 amigo meu chegou p mim e falou na buxa..."leonard separei...levei chifre e o urso tava comendo minha mulher dentro da minha casa!!!!!!!!!!!!" isso a ultima vez q o ví foi a no minimo 6 meses, mlk....ele tava nem aí, um pouco abalado, mas ja tava com outra, então com 25 anos de idade e mta merda q já vivi e muitas por vir vos digo....pegue e n se apegue, isso pode ser com 1 ficante, namorada de 3 anos ou decadas, pq no dia q ela se abusar....xau pra vc! entao curte tudo e fica numa nice

cargas leves q com certeza ele te dirá quais serão

qnd tinha 17 a emprega da minha casa me deu 25 =/

boa cão

1º stress e depressão liberam cortisol = catabolico= perda de massa muscular. 2º stress atrapalha no sono= libera menos gh = menores ganhos 3º pode ganhar massa e evoluir sim, mas com mto esforço e dedicação 4º stress eh de looonge mto diferente de depressão (minha mãe tem, a mais de 3 anos =/ ) 1,66m 90Kg de massa magra e vascularizado = monstro!!!!!! sm ea's nem rola e essa historia de 10 anos de treino intenso...10 ANOS???' AFEMARIA hj em dia o cara n sabe se ta vivo nem daqui a 1 mes imagina 10 ANOS DE ESFORÇO DESCOMUNAL E DEDICAÇÃO p ficar desse jeito q vc ta falando!!! cara, vc bem sabe q os resultados q qm usa EA's eh incomparavel a vista d qm n usa, se vc ta triste e coisa e tal, com seus resultados de 4 anos, pensa em ciclar e ta com bala p gastar....vai fundo, pesquisa e td +... mas na minha opinião se vc ta engatado mto tempo treinando sm parar tipo, 15 meses direto, dá uma pausa p vc mesmo, tira 15 dias ou 30 p vc pensar refletir e sentir aquela saudade gostosa dos treinos, pq venhamos e convenhamos qnd se ta treinando mto forte por mto tempo as vezes chega a ser chato p a maioria dos mortais. Espero ter ajudado v6

haha, pode sim, melhor ainda =] mas n se esquece de uma coisa....qnd vc tiver notando q o treino q vc ta fazndo n esta progredindo mais, isso significa q vc se adaptou a aquele ritmo, entao n se esquece d q com o tempo qnd vc se acostumar, troque os exercicios, ou o tempo entre as pausas, ou as cargas, series enfim

pega pela growth filhinho simples assim! ou mesmo pega 1 whey de 80% baratao q os caras vendem

ñ curti nd seu treino, bem como vc sabe eh contra produtivo malhar várias vezes na semana o mesmo músculo, pois irá entrar em overtraining e eh justamente isso q vc esta fazndo treinando 3x por semana os mesmos musculos com a Série A. Vc TÊM que dar um descanso ao seu corpo para que ele possa recuperrar o glicogênio e as microrupturas que ocorreram durante o treinamento, assim vc REALMENTE irá conseguir a hipertrofia, com esse seu treino aí na minha opinião ñ irá ter bons resultados. O melhor seria vc treinar ABC, tipo, no dia C vc treinaria a parte superior do corpo pra adquirir maior resistência, dando assim tempo suficiente p um descanso digno aos membros inferiores ( no seu caso como trabalha e td mais treinaria 4x na semana seg, terça, pausa, quinta e sabado, podendo assim ter melhores resultados). Acho q vc está sobrecarregando mto seu corpo. Espero ter ajudado

PELÉ O NINJA DO GUETO http://www.youtube.com/watch?v=my3df1DfplI

bixo ainda ta grandao, qnd a barriga, isso eh bestera fiquei mesmo impressionado com a massa muscular perdida no peitoral, ta parecendo duas mochilas secas mas o grande coleman ainda eh phod*stico

4 cm de 8=======D puts bixo agora ele deve ta com 10 cm, uhauhauhuahuahu cada 1a q a pessoa vê nesse mundão de Deus

PERNA! manda 70 de perna agora!!! eh a tua chance brother ;D