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AlvinhoRJ

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Tudo que AlvinhoRJ postou

  1. Não suporto esse cara =/
  2. Cabelo cair com química não é calvície de fato.
  3. Que tal de fato ler o tópico?
  4. huaHuauhAUHAhuaHUAhuaHUAHUuHAHUA
  5. uhehuehuehue praticamente a mesma pergunta em menos de 5 posts... putz
  6. Boa pergunta. E detalhe, que eu disse na página anterior: "O mais irônico é que as referências do primeiro post não confirmam nenhum tipo de benefício do tribulus em termos de ganho de massa muscular ou perda de gordura. Muito pelo contrário, alguns até vão contra o texto postado."
  7. Como eu disse uma página atrás: "Nas olimpíadas é muito comum ver gente colocando os pés mais de 45°pra fora." Como Rippetoe disse, não é necessariamente uma questão de segurança, é uma questão de eficiência (para os Oly lifters). Ainda assim, a força está sendo feita. Para bem (melhorar a performance através de melhor ativação de certos músculos / armazenamento de energia potencial elástica - não sei como isso se dá) ou para mal (executar um movimento potencialmente danoso e antinatural devido à natureza da articulação do joelho).
  8. Não tem como colocar os pés pra frente e joelhos para fora ao mesmo tempo de forma segura (vai forçar rotação do joelho), ou mesmo apontar os pés mais para fora do que os joelhos, que também força rotação, só que pro sentido contrário. Rippetoe diz para apontar os pés APENAS 30 GRAUS para fora, e deixar os joelhos na direção dos pés, ou seja, com coxas paralelas aos pés. Além disso, é preciso ajustar a distância entre os pés, que é bastante variável dependendo da pessoa. Geralmente toma-se como referência a mesma distância entre os ombros. Mas só de existir pessoas altas e baixas com a mesma largura nos ombros já nos diz que é necessário ajustar individualmente a distância entre os pés.
  9. Só eu que não gosto desse Lair Ribeiro? =/
  10. Grelina interfere no apetite. Grelina só assume ritmo circadiano fazendo as refeições nas mesmas horas.
  11. Boa Lourensini!! Curti demais o tópico =)
  12. 30° não é muito pra fora. É quase para frente. Não acho que colocar pés muito pra fora diminuia a força. Nas olimpíadas é muito comum ver gente colocando os pés mais de 45°pra fora.
  13. Desde que vi os resultados de implantes normais que são realizados hoje em dia, parei de me preocupar com calvície. Daqui a uns 5 anos, quando eu estiver trabalhando, se precisar eu faço implante e pronto, problema resolvido.
  14. microbiologia está sendo o cão chupando manga aqui =/
  15. não gosto da palavra "clean bulk" e "dirty bulk"... lembra a idéia de clean e junk food, o que é muito subjetivo. se por acaso vc falar em clean ou dirty bulk no que se refere a excedente calórico controlado no clean e excedente descontrolado no dirty, aí sim.
  16. Engraçado... acho melhor triplicar a dose, pq fiquei completamente atoa este fim de semana =/
  17. Acho melhor deixar aberto pra discussões de usuários que poderão ler o tópico futuramente.
  18. Isso explica a maior prevalência de ruivos em países com pouca irradiação solar.
  19. A sede no diabetes é pela desidratação ocasionada pela diurese exagerada, causada pelo forte efeito osmótico da glicose que excedeu a capacidade de reabsorção nos túbulos renais, retendo bastante água.
  20. Não sei como foi o estudo, procurei e não achei. Foi o Ian McCarthy que citou esse estudo em um dos vídeos dele. Por isso que eu disse que só tinha ouvido falar. Mas aí vc não está confundindo depleção de glicogênio hepático com muscular? Então o consumo de glicogênio para uma pessoa de 80kg seria 28g no primeiro caso e 108g (engraçado, exatamente 1 mol de glicose) no segundo estudo? Será que Isso dá quantos %?
  21. O que é estar com glicogênio depletado? Já ouvi dizer que houve um estudo em que colocaram atletas para fazer 20 séries de leg press até a falha, e depois fizeram biópsias para medir a quantidade de glicogênio que restava nos músculos, e concluiu-se que esse volume de exercício foi capaz de consumir apenas 20% dos estoques de glicogênio no quadríceps.
  22. Olá craw, tudo tranquilo? Me surgiu uma dúvida ultimamente que gostaria de colocar aqui para vc, pq eu realmente não sei respondê-la de forma satisfatória. Imagine uma pessoa que consuma 2500kcal por dia (que é exatamente igual à quantidade de calorias que ela gasta), e treina regularmente. É de se esperar que com o passar dos meses o peso dela continue relativamente igual, porém que sua composição corporal mude, no sentido de reduzir bf%...

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    2. AlvinhoRJ

      AlvinhoRJ

      É isso mesmo, valeu!! Ahh, e outra coisa... Vc já ouviu falar de ácido clorogênico? É um inibidor de glicogenólise e neoglicogênese (inibe a enzima glicose-6-fosfatase). Alguns artigos mostram resultados positivos no perfil lipídico e perda de gordura, enquanto outros mostram efeitos negativos como esteatose hepática e acúmulo de glicogênio reversíveis.

    3. craw69

      craw69

      Já ouvi falar o nome da substância cara, tem algum termo que tem ele na composição SE não me engano... mas nunca pesquisei sobre. Está achando coisas interessantes sobre? Vou adicionar a substancia na minha lista de "A Pesquisar" :P

    4. AlvinhoRJ

      AlvinhoRJ

      Achei alguns artigos interessantes, mas muito vago =/

  23. Além de ela ser bem reativa e poder alterar o pH, um dos mecanismos principais para a toxicidade da amônia é diminuir a quantidade de intermediários dl Ciclo de Krebs ao reagir com alfa cetoglutarato, transformando-o em glutamato e em glutamina, levando a um déficit de produção de energia no tecido nervoso e podendo causar danos neurológicos irreversíveis. É muito bacana mesmo. Na cicatrização as células do estroma se multiplicam no local afetado, comprometendo a função do local. É um mecanismo de defesa rápido, para evitar contaminação e maiores danos, e por isso na espécie humana impossibilita a regeneração, que é um processo lento. Em lesões em que há hiperplasia compensatória, são células do parênquima (funcionais) que se multiplicam na área afetada.
  24. Sobre esse negócio de "pode tirar tantos % do fígado pq ele se regenera", o que há é uma hiperplasia compensatória. Muitos autores nem consideram que há regeneração literal na espécie humana. Há perda da estrutura em lóbulos, que não é mantida. E em relação a substâncias tóxicas e tal, ele se regenera até um ponto. Por ex, quem está tme cirrose ultrapassou o ponto até o qual o fígado é capaz de se regenerar, havendo perda de função do órgão e substituição de tecido funcional por tecido cicatricial. Lourensini, a uréia não é considerada muito tóxica. Ela é pouco tóxica. Já a amônia é considerada muito tóxica.
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