AlvinhoRJ

com objetivo de melhorar os ganhos? ta falando merda msm... sem querer ofender =P

lol... a maioria das pessoas tem posterior da coxa fraco (são quad-dominants) e o pessoal fica com essa neura de negligenciar os quads.

Acho que é por causa do fluxo sanguíneo mesmo... Só acho, ainda não olhe isso direito =P

Sei que ele gosta e come pizza, só não tenho certeza se é.

Rippetoe não disse isso em relação a high bar vs coluna... disse? Se não me engano ele disse que o high bar coloca uma tensão maior nos joelhos, enquanto o low bar transfere parte dessa tensão para o quadril.

Então pra que vc colocou aquele negócio de massas e insulina? É a insulina ou a digestão que dá sono?

Comprei 2 potes, mas acho que só vou usar o primeiro. Não tive colaterais nem nada, mas acho que não vale a pena para mim no momento.

única gordura ruim que eu conheço é gordura trans

Vc apresentou duas visões. Vc defende qual?

eu uso o www.cronometer.com e eu sigo o seguinte: consistência no cálculo de calorias é mais importante que precisão. Se vc estiver errado por 500kcal, mas errar SEMPRE, não tem problema.

trauma de Jason (brasileiro)? uahuhahuahua

Certo no sentido que não faz diferença ser rapadura, malto ou açúcar, como o nolonger disse... Mas caminhando para a conclusão de que buscar pico de insulina pós treino é inútil. Definição de broscience (no tópico usada para justificar consumir carbos de alto IG pós treino): http://www.urbandictionary.com/define.php?term=broscience http://rationalwiki.org/wiki/Broscience

É exatamente o que ele disse:

Não se preocupe, só de substituir o malto pela rapadura já é um indicativo que ele está numa fase de transição entre acreditar no marketing de suplementos e se livrar do broscience.

O melhor de todos até hoje! http://www.youtube.com/watch?v=35iqluyTz1s

Layne Norton é muito foda. Curto demais os (poucos) vídeos que ele posta no youtube.

Então por esse motivo ioimbina tem um efeito agudo no corpo (não cumulativo), certo? Quanto tempo então seria o ideal entre o consumo e a prática de aeróbico?

Aless, mas e quem faz leangains? Se não me engano o Martin recomenda uso de ioimbina pra potencializar a queima de gordura no jejum, não?

É isso mesmo, só que o contrário.

Vc já tinha medido sua pressão na esteira antes de tomar ioimbina?

então vc é bem ecto. mesos tendem a acumular mais gordura que ectos. mesos não são a perfeição em pessoa.

Caso esteja baixo (fora da faixa normal), pode ter certeza que ele te vai receitar alguma coisa que realmente aumenta a testosterona.

chegaram 2 potes de yohimbine da primaforce aqui... não abri os potes, mas parece que veio 1/10 dos comprimidos, de tão leves os potes. não abri ainda pra conferir

Acho que não necessariamente. Uma coisa é vc ter meios para perder gordura, transportadores, enzimas, etc... Outra coisa é vc ter demanda de calorias, e atender essa demanda. Por exemplo, carnitina funciona? Por que funcionaria? É um transportador da via de degradação de lipídeos, certo? Mas de que serve um transportador se não há demanda para degradação de lipídeos? E o que faz acreditar que a regulação desse processo se dá por quantidade de transportadores ou quantidade de mitocôndrias?

UAHUHauhAHUahuaHUHUahuAUHahu assustador velho o.0