AlvinhoRJ

Já fiz isso no início. Aprendi o jeito certo copiando o pessoal. Professor da academia nunca tinha falado nada =P

Não entendi o propósito do tópico. Não acho que ele disse nada demais. Não acho que m-drol fica entre suplementos e anabolizantes. Acho que fica entre anabolizantes e substâncias tóxicas. To vendo o pessoal enchendo vc de perguntas... Médico por acaso é raro assim?

Não sei. Sou alto, aparento ser magro, apesar de ter 19% de BF. Perco gordura fácil, mas jamais fui definido naturalmente. Costumo ganhar 1,5kg de massa magra por mês.

E eu, que sou alto, tenho uma boa gordura na barriga/peito/costas (tipo 19% nessa região), pouca gordura nos membros e tenho facilidade em perder peso? Nunca tive nenhuma parte do corpo definida, nem quando era pequeno. Mas tb jamais tive aparência de gordinho. Será que sou mesomorfo?

Nossa senhora... Tá osso chegar perto dos 40cm aqui -.- Tenso

4g por kg é coisa pra cacete. o normal é 1,3g por kg ou até 3g por kg pra quem é bem avançado ou está usando EA.

Então vamos especificar um pouco... Para alguém que tem 25 anos e 40cm de braço. Na prática, é possível chegar a 46cm antes dos 30 anos? Ou essa pessoa teria que viver pelo seu corpo?

Por que? Quem é alto tem mais facilidade de aumentar a perimetria do braço? Pq?

Cara, vc tem que ir no médico. Se houver uma ruptura do músculo peitoral maior, aí é só com cirurgia mesmo. Abrir seu braço, reinserir o peitoral no úmero, ou suturar o músculo se tiver havido ruptura parcial e tal... edit: pelo jeito, dificilmente foi ruptura total do peitoral esquerdo. (não to falando que foi ruptura necessariamente). mas se fosse ruptura total, o músculo teria se deslocado e seu peitoral esquerdo teria ficado inchado por um tempo. e geralmente ruptura total é de uma vez, dói muito e tal. tem que tomar cuidado com essas voltas no mesmo nível de intensidade e tal, pode haver ruptura crônica do peitoral, costuma ficar assim: mas de qualquer forma vc tem que ir no médico mesmo. melhor q eu aqui atirando no escuro e tal. só to no segundo período de medicina, to falando mais pq assisti um trabalho sobre ruptura do músculo peitoral maior

Tomei tribullus 2000mg por dia por um mês. Seria injusto eu falar que ele não faz nada. Ele aumenta a libido mesmo... e não é pouco que aumenta o.0 Depois de um tempo passei pra olhar pro meu vidrinho de tribullus com mais... hmmm.... respeito? acho que foi. pensei "esse negócio não só marketing" Qualquer efeito que ele tenha sobre força/massa muscular é desprezível. Comprei bem barato, 2 vidrinhos de 120 caps. Tomava 4 por dia. Foi 30 reais cada. Só que não to querendo tomar o segundo vidrinho. To pensando em vender, mas nem sei onde anuncio e como anuncio isso kkkkkkkkkkk Venderia por 30 reais mesmo. Eu tava interessado no ZMA, mas olhei o Animal Stak, e nele tem diversas coisas, inclusive ZMA e tribullus.

Melhor comprar nescau ball de pré-treino pra dar energia pra vencer e danoninho de pós-treino pra crescer forte.

Concordo 100% com vc. Geralmente, quem vai tranquilo pros treinos, usa pré-treino pra fazer um treino mais bruto ainda. Quem tá sem ânimo pra ir na academia, ou acha que tá meio desistimulado, aí usa pré-treino só pra ir mesmo... Mas dependendo do pré-treino, acho que até quem tá bem desanimado acaba fazendo um treino bem pesado, por causa do ânimo que o pré-treino dá kkkkkkkkkkk

Artigo? Referência?

Valeu pelos links, li tudo. E mel tem frutose tb, eu achava que mel era composto por maltose...

E vc fez fisioterapia? Tem que fazer. Depois de ter feito e voltado ao ortopedista (para avaliar a sua recuperação), vc pergunta pra alguém formado em educação física que exercícios vc deve fazer.

Não sei se chimarrão emagrece... mas dá câncer ^^ Na verdade qualquer bebida muito quente deixa a pessoa propensa a desenvolver câncer na boca/esôfago

Boa observação. Diferentemente de mel, que só dá origem a glicose, açúcar dá origem a frutose quando digerida. Mas eu não saberia explicar porque a frutose é prejudicial... Vc tem fácil aí um artigo/tópico onde isso foi discutido? Ou saberia explicar? Valeu, abraço

Concordo 100% O ideal seria se a gente vivesse na europa/EUA/paraguai pra comprar Animal Pak por 75 contos todo mês. Prefiro Centrum, muito mais barato, dá até pra tomar dose dobrada e ainda dura mais.

Então, resolvi reviver este tópico para não precisar criar outro, e pq reparei que na parte de fotos dos usuários (e muito mais na parte de foto de fisiculturistas), é raríssimo ver um cara forte, definido e com pelos. Se minha lógica fosse fraca eu ia pensar que na medida em que a gente ia ficando forte, os pelos iam caindo kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Mas então, é normal pessoal aparar/raspar/depilar por questões de higiene, pra melhorar a definição ou mesmo esteticamente né?

Existem várias formas de aumentar a intensidade do treino. Maior número de repetições é somente uma delas. Há várias outras alternativas. Diminuir descanso, aumentar carga, etc.

Isso não tem muito a ver. 1MR não passa de um estimulante. Não é feito para fazer mais repetições necessariamente.

É, mesmo em tabletes... tomei em jejum 1 hora e meia antes do treino. Foi show. Não faltou força. Mas obviamente só vou comprar em pó de agora em diante.

Pois é, parece que em tablets é bem fraco... Dps vou ver se pego em pó.

Outlaw, procurie no primeiro post e não achei... Vc tem anotado suas medidas de quando vc competiu? E sua altura na época?

1MR tem colaterais? Quais?