AlvinhoRJ

Difícil vc ficar "grande demais" em dois anos, sem usar anabolizantes nem nada assim. Ainda mais quando o conceito de "grande demais" no forum é diferente de muita gente. Talvez vc esteja um pouco desproporcional, treinando bem apenas uma parte do corpo, deixando outra meio a desejar, e causando um estranhamento. Postar foto ajudaria Mas caso vc esteja proporcional, é frescura desses caras aí. Inveja, sei lá.

Todo marombeiro também deve saber que não se anaboliza durante o treino, e sim no descanso.

GH Max não é GH. É "estimulante" de GH. Se funciona ou não, são outros 500 (de acordo com o que já pesquisei, o efeito do GH Max é ínfimo). O GH em si de fato é caro.

Normal: 1h Academia cheia: 1h e 10min Academia vazia, com pressa (montando barra rápido, etc): 45 min Quando começar cutting e for fazer aeróbicos, deve ficar lá pra 1h e 30min

4,5kg de whey optimum + 4kg de dextrose de marca + 3~4 creatinas universal = 600 reais Dá pra 4 meses tranquilo Ou então 20kg de arroz + 15kg de batata doce + 5kg de feijão branco + 42 frangos congelados = 600 reais Também dá pra um bom tempo

Criei este tópico para que o pessoal poste fotos de pessoas com corpos semelhantes aos quais gostariam de ter. Começando por mim, Esse cara possui um tipo físico semelhante ao meu, ectormorfo e ta. Tudo bem que deve ter usado no mínimo algum diurético, mas tá aí meu humilde "objetivo". BF pode ser mais alto.

Vou na raça mesmo. Coloca duas colheres de chá de BCAA na boca e tomo água. No pain, no gain huaHUAhuaHUAhuaHUAHUhua <- brincadeira

Entre o Orange Triad e o Opti-MEN, qual é melhor? Não entendo muito de multivitamínicos =P

Talvez, mas cuidado com os que tem estimulantes http://broscience.com/broscience-com-approved-articles/348-1-3-dmaa-erectile-dysfunction-vasoconstriction-what.html

Cara, BCAA tem gosto ruim demais... Pqp, já tomei muito suplemento, BCAA foi o único q me fez fazer cara feia uhehuehuehuehuehuehu E dissolve porra nenhuma

Treina a 3 meses? Sua dieta não é lá essas coisas? Não adianta falar que vai "providenciar um whey" se sua dieta está ruim. Além de ser novo, vc treinou pouco demais pra começar a ciclar anabol. Hipertrofia + redução de bf ao mesmo tempo é ineficiente. Escolha um objetivo e foque nele. Com 3 meses de treino, se muito vc pode começar a tomar suplemento, não pense ainda em Oxyelite. Até pq vc já é magro. Tente ganhar massa magra antes. Aproveite que no começo os ganhos são maiores. Pior coisa que vc pode fazer é apelar pra anabol + termogênico.

Antes de ter câncer, vc vai ficar com a pele cor de cenoura.

Ontem tive a sensação de dever cumprido quando expliquei pra um amigo meu, curioso, que Animal Pak é somente um multivitamínico superdosado, que não tem bomba e que não vale o preço =)

Já usei 4g de tribullus por dia. Efeito nulo.

Começa a produzir isso em série que vou ser o primeiro a comprar ^^

Respira direito, caramba... Não fica prendendo a respiração e fazendo força, diminui a oxigeração do cérebro, te deixa tonto, dps quando solta as veias dilatam. Quanto tópico para o mesmo problema =/ Coloque a ponta dos dois dedos na jugular (procura aí no pescoço do lado da traquéia, não vou explicar). Prende a respiração........ depois solta. Sinta a dilatação da veia. Agora faça a mesma coisa, só que fazendo força. Com muito menos tempo, se vc soltar, a veia dilata.

Respira direito, caramba... Não fica prendendo a respiração e fazendo força, diminui a oxigeração do cérebro, te deixa tonto, dps quando solta as veias dilatam. Quanto tópico para o mesmo problema =/ Coloque a ponta dos dois dedos na jugular (procura aí no pescoço do lado da traquéia, não vou explicar). Prende a respiração........ depois solta. Sinta a dilatação da veia. Agora faça a mesma coisa, só que fazendo força. Com muito menos tempo, se vc soltar, a veia dilata.

Sei que é um chute, mas adicionar o whey à caseína não facilitaria a digestão da caseína. Então o corpo ainda teria um bom fluxo de aminoácidos depois de 7-8 horas da ingestão. Só não sei quando que o fluxo de aminoácidos começaria, pois não sei se a caseína dificulta a digestão do whey.

Não aquecer qualquer subproduto do petróleo no microondas? E na panela pode? -.- Eu até procuraria pra vc alguns artigos comprovando que microondas não fazem mal à saúde. Mas como vc postou três "sites", que estão longe de ser artigos bem construídos e fundamentados, acho mais fácil refutá-los eu mesmo. Pois, como eu já sei a priori que eles estão errados, eles devem estar cheios de erros conceituais. Vamos lá. Começando pelo terceiro site. O site diz que a deformação de moléculas é definido cientificamente por isomerismo estrutural. Moléculas desnaturadas são isômeras de moléculas funcionais. Porém a maioria das moléculas que absorvemos não são funcionais (e nem podem ser, se não, não absorvemos). Se o site quis se referir a proteínas, erroneamente ele usou isomeria para se referir a desnaturação, coisa que acontece invariavelmente no cozimento, fritura ou mesmo dentro do nosso intestino, mesmo se ingerirmos alimentos crus. O site também diz que microondas é uma radiação (correto), e, por isso, é ionizante (errado). Nem toda radiação é ionizante. Exemplos: Radiação alfa, gama, ultravioleta, entre outras, são ionizantes. Radiação infravermelha, luz e microondas não. Após esse erro grotesco, vários outros parágrafos se baseiam nessa falsa premissa, fazendo suposições e sem citar qualquer referência. Fora a analogia extremamente infantil do site. "Se falaram que ovo fazia mal e dps falaram que não faz, qualquer opinião é válida". ...depois o site lança o argumento "minha mãe disse"... sem comentários... ...outros argumentos em cima de atitudes imbecis como colocar mamadeira pra esquentar junto com o leite... como se não fizesse mal colocar mamadeira pra esquentar dentro de uma panela com água quente... "ahh pq quando eu tiro um copo plásitico com água do microondas não parece que tá tão quente" <- vc é imbecil Sangue aquecido além da conta faz mal usando qualquer método. Aqueceu 4°C a mais, já dá merda. As microondas não ficam contidas nos alimentos. A energia contida quando se retira um alimento do microondas é infravermelha (calor), assim como em alimentos aquecidos em panela. Alterações nas estruturas dos alimentos ocorrem invariavelmente em temperaturas altas. Se há formação de toxinas, essa formação não é exclusiva de aquecimento em microondas. O site diz (sem citar a referência) que ingestão de alimentos cozidos em microondas provocam aumento de glóbulos brancos no sangue... E dps diz que há queda de linfócitos (glóbulos brancos, que inclusive estão intimamente ligados à resposta imune contra antígenos). Ou seja, contradição. Vou pular a parte dos estudos suíços pq o "Dr. Hans Ulrich Hertel" é um hoax, fake. Ele não existe (só faz parte da ficção dos textos que condenam microondas). ...nazistar inventaram microondas... excelente argumento -.- Ahh sim, cozimento de alimentos em água no fogão também provoca diminuição de biodisponibilidade de vitaminas. Isso, falando em "energia vital" dos alimentos... Credibilidade 1000 -.- Puta merda... Eis que na conclusão se multiplica por 1000 o nível de asneira falada. E eu que tinha ignorado todo o pedantismo do site, agora tenho certeza de que todos os termos científicos usados tem o único objetivo de intimidar o leitor. É muita desonestidade para um texto só. Muita mentira e asneira. O segundo site é um resumo do terceiro. E o primeiro site não é tão malicioso, apenas infantil. Fala como se ferver vitaminas não provocassem sua perda, como se nossas proteínas não se desnaturassem acima de 40°C na panela, etc. Microondas causam lesões cerebrais? Óbvio, experimenta quebrar a trava da tampa do microondas, enfiar a cabeça dentro e ligar. Como eu disse, repito: Microondas (as ondas, não o aparelho) não são armazenadas no alimento. Alimentos aquecidos no microondas possuem apenas energia térmica (infravermelha, calor).

O nervo isquiático (ciático) se localiza na parte posterior dos membros inferiores, na região do jarrete (parte posterior da coxa). E sobre a hérnia, de que tipo de hérnia vc está falando? Inquinal? Então a dor seria mais na região medial proximal da coxa.

Microondas aquele bastante, mas não importa, como vc mesmo percebeu. E sim, cozer os alimentos facilita a absorção. Inclusive há estudos evolucionistas que apontam que a descoberta do fogo foi essencial para o desenvolvimento de um cérebro mais desenvolvido nos humanos. Pois foi a partir desse momento que os humanos (nossos ancestrais evolutivos) tiveram energia disponível suficiente para sustentar um telencéfalo altamente desenvolvido entre os primatas, pois a digestão de carne crua gastava muita energia. [edit] Cara, só li seu post agora. Perfeito. E sobre o INMETRO. Não está em jogo a confiabilidade dessa instituição. É fato que o efeito do microondas sobre os alimentos é apenas de aumento de temperatura. Isso é e já foi confirmado em todos os cantos do mundo. Mas, infelizmente, alguns hoax persistem.

Prender a respiração durante a realização das séries prejudica a oxigenação do cérebro, enquanto há vasodilatação para compensar a falta de oxigênio nos tecidos. Experimenta prender a respiração por um bom tempo. Vc demora a ficar vermelho. Demora a ficar tonto. Agora experimenta prender a respiração fazendo força nos músculos. Vc fica vermelho rápido. Fica tonto rápido. Os músculos consomem muito oxigênio e a falta de oxigênio nos tecidos leva à vasodilatação (rosto vermelho, olhos vermelhos, etc) o que não é lá muito bom. Imagina ficar dilatando as veias do cérebro durante 1 hora de bobeira.

Nunca tinha ouvido nada. Mas reparei esta semana. Tinha dois caras (um bem fraquinho e outro meio fortinho, que parecia ter 2 anos de academia). O mais experiente tava falando que suplemento é coisa para quando se está no limite da genética. E disse tb que creatina dá problema nos rins.

Vc tá fazendo só aeróbico?

Ahhh, então ok. É, a frutose PODE ser usada pelos músculos, até pq as calorias que vc ingere não vão sumir do seu corpo. Só não vai nutrir os músculos numa velocidade ou de forma adequada.