The Viper
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Olá meus caros amigos. Sou novo com suplementação, voltei a treinar a uma semana e estou tomando Whey+Dex (Em breve falarei mais sobre minha dieta e afins). Gostaria de saber a partir de quanto tempo posso começar a tomar a creatina? Comentaram comigo para esperar ao menos dois meses de treino. Ps.1 Ja sou um tanto grande, estou parado a 6 meses sem lutar e treinar, e um tanto acima do peso ideal. Ps.2 Me desculpem caso essa pergunta ja exista. -
Passo A Passo: Montando Uma Rotina Para Ganho De Massa Magra
The Viper respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
Excelente tópico, Esta ajudando pra valer!