caiotrt22

Eh, na duvida faz. Mas seria excelente você está acompanhando seus nives através dos exames.

Os ganhos da oxan são bem conservadores. Acredito que você vai ter um pequeno aumento em seu desempenho. Faz um exame antes e depois para saber se vai ser necessario uma TPC.

Sim! Você está certo. Mas acredito que com 82 kg estarei com um BF relativamente bom para outro ciclo, mas dessa vez visando ganhos. Vou voltar aos treinos amanhã e ja posto foto para acompanhar a evolução!

Fala ae galera! Idade: 27 Altura: 1.76 Peso: 92 Meta de peso: 82 Vou começar com ciclo básico de oxan+clemb visando perder peso e preservar massa magra. Malho a bastante tempo mas tive que parar de treinar durante um tempo. Já voltei faz 3 semanas e o corpo está respondendo rápido. Já usei 1 semana de clembuterol em dosagens crescente a cada dia. Mais tive que para pois fiquei resfriado e minha sinusite atacou. A montagem do ciclo vai ser assim. Clembuterol 15 dias apenas em dias de treino sábado , quarta e domingo descanso. Aeróbico 3 vezes na semana e treino bem pesado(ABCD). Clembuterol 1 semana 2 ml ao dia aumentando até 5 . Ou dividindo as dosagens de manhã e de tarde. Nunca passando de 5 ml. Dps dos 15 dias entro com a oxandrolona ( 20 mg de 12 em 12 hrs = 40mg por dia durante 6 semanas ) e vou restringir bastante a dieta. Dieta atual. Kcal: 2321 Ptn:145 ( sei que tenho que aumentar ) Lipídios: 77 Carboidratos: 261 Fibras: 38-51 * Vou postar fotos no final do ciclo de clembuterol

Vasodelatação ?! Teve resultado esperado ... acompanhando

Como você pretende fazer um Cutting, acredito que poderia cortar bastante carboidratos até no pós-treino msm. Seria legal usar carboidrato em treinos com duração de mas de 1 hora. Mas ao meu ver, como voce tem a alimentação pós-treino muito tarde, voce poderia colocar uma albumina. seria de grande ajuda pq vc ja estaria bem perto de tirar um sono! Abr !!

Não sou muito a favor do Malto. Acredito você poderia substituir o malto por um outro alimento de pós-treino mas seria uma boa escolha ter um MULTIVITAMINICO e ALBUMINA. Poderia Ficar assim . Whey protein - Albumina - creatina - multivitaminico se tiver condiçoes poderia colocar até um hipercalorico. Abração !

Jaa estive no seu lugar apesar de ser novo. Sou um pouco contra fazer Bulking, ainda mas se for um bulking muito pesado. Acredito que voCê focando em uma alimentação e uma suplementação melhor vai ter o ganho de massa magra desejado. Mas não vou dizer que não vá ganhar um pouco de peso.Tente treinar uma seria ABC para reduzir o tempo do seu treino ( mas não deixe de malhar pesado ). Tente malhar em no maximo 50 minutos. Vlw !