Orix

Boa Noite, apesar de postar pouco acompanho o forúm a muito tempo e leio bastante. Por isso gostaria de saber a opinião de vocês em relação a semelhança fisiológica do corpo em ambos os treinos aeróbicos. Sei que existem opiniões diferentes sobre qual é o mais eficiente para a queima de gordura, porém em ambos os métodos o corpo se encontra em baixo estado glicemico. Logo. vocês acham que eles podem se equiparar em eficiência ? Obrigado.

Cara, Aumenta um exercicio pra peito. Joga o treino de obros pro dia de pernas. Na minha opinião fica mto pesado treinar intensamente ombros junto com peito e triceps Faz pelo menos um exercicio básico pra ombros, como o desenvolvimento frontal por exemplo. O mesmo vale para costas e pernas. Cadê o levantamento terra e o Agachamento ? Faça 3 exercicos para biceps somente. Dei uma olhada só por cima, de uma reelaborada que eu avalio de novo.