vhsarmento

Grande evolução, parabéns.

Quem não está conseguindo, tentem dessa forma: 1ª - Entrem nesse site: http://tinypic.com/ 2º - Clique em "Escolher arquivo" que está abaixo de "Upload Images & Videos" e na frente de "File" e selecione a imagem que está no seu pc. 3º - Clique em "UPLOAD NOW", esse nome verde um pouco mais em baixo, preencha o capcha e confirme novamente no "UPLOAD NOW". 4º - Se deu certo irá aparecer 4 links em amarelo, o que você vai usar no fórum é o segundo link de cima pra baixo, onde tem escrito "IMG Code for Forums & Message Boards". Caso não apareceu os links, você provavelmente errou o capcha, volte pro começo repita os procedimentos e tente novamente, se você fez tudo como eu falei e colocou o capcha certo, vai funcionar. 5º - Copie o link, cole aqui e seja feliz.

1º - Você não tem nem nunca teve 5%, muito menos 3% de gordura corporal. A não ser que seu corpo seja parecido com isso aqui: 2º - Seu tópico tem muitas dúvidas de iniciantes, que já foram sanadas zilhões de vezes nesse fórum, com pesquisas simples você encontrará todas as respostas, por isso seu tópico provavelmente será fechado por falta de pesquisa.

Comigo também é assim, com o tempo minhas estrias ficam praticamente imperceptíveis. Estamos aí se ajudando sempre. Cara, não gosto de levar nada como verdade absoluta, mas esse artigo é de um médico conhecido, pós graduado em nutriendocrinologia, que entende bastante do assunto e o artigo realmente faz sentido, por isso eu achei bem confiável. Tem também até um vídeo do Leandro Twin sobre colágeno defendendo a mesma ideia do artigo que te mandei, vou mandar o link abaixo:

Creio que não adianta tomar colágeno, sugiro ler esse artigo: http://drvictorsorrentino.com.br/o-mito-do-colageno/ Também sofro com estrias desde sempre, herança bendita da minha mãe.

Shape que eu considero praticamente perfeito, mais volume já não me agradaria.

Cadê o antes?

http://www.youtube.com/watch?v=9sTQ0QdkN3Q

Desculpe minha ignorância, mas você aconselharia uma pessoa com 20% de bf usar ioimbina? Ou apenas com o bf mais baixo, quando estiver mais difícil de perder gordura? Até mesmo pelo fato da dessensibilização. O que acham?

Tinha dado uma lida bem superficial, agora fui ler direito e realmente tem várias diferenças, o clemb é beta-2 específico, é mais anti-catabólico, tem outras vias de estimular a lipólise, etc. O que eu não achei muito foi sobre a relação do uso dessas drogas e a saturação desses receptores adrenérgicos. Teria algum artigo pra me recomendar ou algo a comentar sobre? Queria saber tanto do clemb quanto do EC...

Ambos não são semelhantes? Beta-2 agonistas? Qual o diferencial/vantagem do clenb sobre o stack EC?

Essa mídia é tão escrota que me faltam palavras pra descrever tamanha imbecilidade.

Fazer agachamento com essa música deve ser insano. http://www.youtube.com/watch?v=9pm9vGzXKUg

Tenho a impressão que você não tem 10% do conhecimento necessário para ciclar e muito menos preza pela sua saúde...

Braços fodas. Boa sorte, acompanhando.

Haja coragem e fígado! Fez exames TGO/TGP?

Valeu. Tu também toma efedra? Já vi o Leandro Twin comentar que não tem problemas uso prolongado de EC (Cerca de 3/4 meses), que inclusive ele defendia e achava mais eficiente do que ciclar. Eu tomei EC cerca de 2 meses sem pausas, parei por 2 meses e pretendo voltar a tomar. Também queria saber se existe um limiar de tempo seguro. Acho que não devemos abusar, não passar vários meses sem dar pausas, até porque o organismo se acostuma e quando você parar de tomar pode sentir efeitos adversos, como falta de disposição e fraqueza, coisa que senti na primeira semana que parei de tomar devido ter passado esse tempo ininterruptamente...

Muito bom, kkkkk. O foda de dia do lixo é que quando você exagera muito, você fica com a consciência pesando 300 kgs e isso pode até desanimar o cara de manter a dieta. Por isso que defendo que o psicológico é o mais importante em processo de emagrecimento, se você manter ele em dia e não se deixar abalar, você fica "blindado" e só para quando atingir os objetivos.

Gostei bastante da tua evolução, até porque me identifiquei, sou meio "radical", não tenho paciência de fazer déficit de apenas 500 kcal, seguir os macros e todas as outras frescuras recomendadas ao pé da letra, além de que tua dieta foi bem simples, sem frescura nenhuma, do jeito que eu gosto de fazer. Também não teve perca visível de massa magra, são realmente resultados ótimos. Qual era a frequência dos dias do lixo?

Eu sei, eu fiz essas perguntas porque estou curioso de como ele conseguiu fazer todas essas atividades ingerindo apenas 1000 Kcal e não passou mal/teve uma hipoglicemia ou alguma eventualidade desagradável.

Qual a melhor forma de comprar a ioimbina? Mandando manipular em cápsulas? Sabem a média de preço?

Algumas curiosidades: Tomou alguma coisa? Como era seu treino? Fez AEJ? Aeróbico antes ou depois do treino?

Ótima evolução. Quem tem o quadril largo e culotes é foda, mesmo sem estar tão gordo o corpo fica feio pra caralho e incomoda bastante, sei muito bem o que é isso. Parabéns brother!

Mindfuck.