Lucas193

alguem pode me ajudar? quero ganhar mais massa muscular, ate hje so tomei whey protein e nao tem dado muito resultado, os wheys q tomei o 1º foi da dymatize e o 2º da pro-biotica. quero saber se, se eu tomar 1 hiper calorico vai ajudar no ganho de massa? tenho 65 kilos e 1.75 nao tem geito de engordar e ganhar massa! to malhando mt, só defini e nao aumenta da uma ajuda ae qualquer coisa adc msn = [email protected] Grato Lucas