lgdaFAM

Opa acompanhando, eu tbm acho dispensavel o uso do HCG, ciclo tranquilo e curto !! Ja usou alguma vez clembuterol? Eu prefiro clemb do que ECA ( na minha opiniao catabolisa menos ) Abraços

acompanhando manolo, como é a aplicaçao do ciclo6 sussa? vou por ciclo6 no meu ciclo , enan lander nao da nao!!! eu tambem acho que tem mt diana ai, ja que a dosagem da diana é 0,5mg/ kg ( metade do peso ) ... mas gogo crescer!! ah ultima coisa, ta curtindo o stano ??

Qual nome do sonifero ? hehe

RIP bons ganhos , acompanhando

esse enan ae é lander? acompanhando meu ciclo vai ser parecido com esse, so to pensando em trocar o enan por causa da dor abçs

acompanhando , pq nao faz treino abc2x ja que ta on drugs ?

só mais uma pergunta: pq vc optou por oxan e nao stano? abraços

Bom topico ...

bom ciclo , pretendo fazer um igual mas trocando oxan por stano... tem fotos ? abraços

[b]DNA tem excelentes produtos assim como muita merda tbm, mas é uma das poucas marcas no Brasil que nunca tiveram envolvidas em escanda-los e o seu aminograma é correto![/b] [b]Total Protein tradicional é vendido a mais de uma década............... marombas já tomavam e aprovavam o custo beneficio para lanches durante o dia e subistituição parcial de refeições quando não se podia comer normalmente no trabalho ou na faculdade, o produto ainda é indicado por qualquer maromba coroa ( + 40 ) ou por qualquer pessoa que não tenha paladar delicado e gosto refinado pra não dizer algo diferente[/b]

9:30 - Desjejum. Esse horário eu estou na aula. 1 barra cereal Eu trocaria essa barra de cereal, por algo melhor, como vc esta na aula, vc pode mandar sanduiche de pao integral com frango desfiado ( eu faço isso ). 2:30 - eu tomo um shake de leite com banana e aveia de novo! ( faltou uma proteina aqui, poderia cozinhar alguns ovos e mandar , tem que ter proteina no pre treino ) 6:00 - Chego do futebol e geralmente eu como uma fruta! Uma maçã e tomo bastante água! ( essa parte ficou confusa mas conforme for, vc precisa se alimentar melhor, so uma maça nao vai te ajudar a ganhar massa magra... dps do treino vc deve mandar um pos treino e/ou algo mais solido como frango + batata doce e depois das atividades tbm é bom.) abçs

Muito obrigada pelas respostas. Vou concertar nesses pontos falhos! E depois posto aqui novamente!!

Olá. (Estou utilizando a conta do meu irmão) Malho a 1 ano e 6 meses, e não gosto dá série que os professores da minha academia passam, acho que eles pegam muito leve. Então, resolvi eu mesma montar o meu treino mas também não sei se está correto. Meu objetivo é hipertrofia. Mas estou sempre fazendo aeróbico em buscar de abaixar o meu BF. Alguém poderia avaliar ? Eu dividi em ABCD A- Quadríceps, glúteos e posterior da coxa. - Cadeira extensora. 3x12 - Agachamento avanço com step 3x8 - Agachamento 3x8 - Cadeira flexora ( Eu nao sei dizer o nome, mas nesse exercicio com auxilio, alguém empurra e eu só controlo a subida do aparelho, com bastante carga ) 3x10 - 4 apoios cruzando a perna 3x10 B- Abdutor, Adutor e panturrilha - Cadeira adutora 3x10 - Agachamento sumô 3x8 - Cadeira abdutora - Panturrilha no leg press C- Peito, bíceps e ombro -Voador peitoral -Bíceps rosca concentrada - Bíceps rosca direta c/ desenvolvimento de ombro (acho que se chama conjugado) - Supino sentado ou na barra D- Costas e tríceps - Tríceps corda c/ tríceps frances - Coice invertido - Remada curvada - Pulley costas

vou começar um ciclo apenas de stano

acompanhando