Cara segundo Hugo Rivera (grande fisiculturista amercicano) o ideal para ciclar é com 3 anos de musculação continua. Voce ja treinou 3 anos, mas sempre parou.
Agora tu tem que voltar pro ritmo avançado pra depois projetar um ciclo. Ou seja, atinja seu limite natural com bons suplementos, alimentação regrada, treino bom e descanso sagrado.
Quando sentir que ta no ritmo, ai tu pensa em ciclar. O que não é tão simples.
entra no http://bodybuilding.about.com/ tudo sobre musculação. Informação boa. É ingles...traduz no google que da pra entender.
tamo ai...