rodrigo_boy

Concordo, eu particularmente faria se tivesse grana, e precisasse o q felizmente não é o caso ainda eu acho . Más ciurgia plástica custa caro, esse luxo não é pra todos

Muito bom o tópico mesmo! Sempre tive curiosidade de saber a respeito e constatei exatamente o q eu já imaginava em relação ao assunto. Valeu mesmo brother!

Eu bebo quando tenho, geralmente isso acontece de 15 em 15 minutos, tomo entre +/- 500ml por isso acabo sempre tomando muita água, acho q 5 ou 6 litros p/ dia

Alguém confirma isso?

Concordo em partes, não tenho tanta certeza se Arnold realmente foi o melhor de todos más aquela cintura dele ninguém superou ainda, acho q ele praticava muito stomach vaccun. Más em questões relativas gosto muito do shape do Lee Priest (em ralação a altura) e Boyer Coe (em relação a sua época), pra mim esses dois caras são geniais, entre outros é claro.

Muito bom saber q isso existe, más por enquanto ainda bem q não preciso... Vlew mano, boa contribução!

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Legal, saudades do cine privê! ...

Cara eu tenho 15 anos, 1,68 de altura, - d 50 kg e a mesma dúvida q vc. Independente de ser ecto ou meso tu ta de parabéns cara, continue treinando e se dedicando q seu não fará tanta diferença. Abraço.

Cara muito, muito obrigado mesmo por compartilhar! Abraço.

Acredito q o básico é manter o treino o mais intenso e exaustivo possível e treinar sempre até o limite da exaustão, de resto impenho e deidicação, respeitando sempre as necessidades fisiológicas, emocionais e nutricionais. Não sou nenhum expert, então continue pesquisando... Abraço.

Muito bom! informativo e cômico, o final não influenciou negativamente afinal o q importa é a informação. Boa contribuição! Abraço.

Legal, adicionando uns ovos da até pra fazer um mingau. Não curto muito hipercalórico más da um bom lanche, podia ter um pouco de leite desnatado tabém né. Valeu pela contribuição! Abraço

Muito bom Leandro! Acho q é o maior texto q já vi postado aki no fórum, mais um pra minha coleção de books no meu pc, tentarei da uma lida completa depois, agora vou postar uns artigos q tenho salvos aki também q são bem grandões feito esse aí. Abraço.