rafaelfb

Pois é, manos. Estamos vendo que existe sim uma relação. Pricipalmente com pessoas de sono sensível. Se alguém souber explicar aí pra gente, seria bem interessante. Um abraço!! vtlobo, vc trocou a fonte de gordura ou não está mais usando gordura na ceia? Se trocou, qual usa hj. Vlw!!

Estou fazendo o uso de castanhas como fonte de gordura. E agr estou dormindo normal. olha que louco! Individualidade biológica e tudo! Abraço e continuem estudando.

Mano, Aí vc da uma olhada no valor nutricial e faz as contas. pois é, amigo Quenca. Eu n faço o uso de carboidratos na ceia. Ok! Vou dar uma olhada no seu tópico. Obg!

Isso isso carlinhonit vou experimentar aí a castanha como fonte de gord. Vamos ver no quê que dá. Valeu a atenção de todos. Obgdão!

comprei castanhas. Vamos ver se no quê que rola... Vlw rapaziada! Abraço!

Pronto, vou ver se substituo por outra gordura e ver no que que rola... Valeu Leandro, abração mano!!!

Isso aí Leandro. Tmb sinto a mesma coisa. Acho que vou mandar menos azeite e pôr um pouco de carbo. Pra ver se fica mais fácil pegar no sono. Que cê acha? Vlw!!!

Boa, galera. Vocês que fazem o uso de gorduras como o azeite de oliva antes de dormir tmb apresentam problemas de insônia? Vi em outro tópico o quenca falando algo parecido em relação ao fish oil, por causa da dopamina. etc. Aguardo retorno. Abraço!

Isso, mano. Tmb faço isso as vezes. Faço mais com clara de ovo cozida, batida com suco e aveia. Quando vou pra Universidade faço o uso destas refeições líquidas. Como o Leandro falou, tem uma desvantagem em relação a digestão. Certamente refeições líquidas são absorvidas mais rápidas do que sólidas. Mas dos males o melhor. Aconselho trocar refeições líquidas por sólidas só quando for última opção. Abraço.

tu ja usou, Sr. Bigode? Se sim, relata ai... vlw a força, mano!

Sr. Bigode, eu comprei a parada. vamo ver no que que da aí... Paguei 150. Tem nêgo aí pagando 230/250. Aí n rola mesmo. Tava com a grana de bobeira aqui. Vamo nessa ver aí..